Sindrom kroničnog umora

Osjećaj ekstremnog umora je poznato da većina ljudi. U pravilu, što je povezano s mentalnim ili fizičkim overexertion i brzine za vrijeme praznika. Takvo stanje se može pojaviti nakon bilo kojeg posla koji uključuje sve ruke na poslu, stavljajući sjednici, vrt sadnju, generalno čišćenje u kući, itd U takvim slučajevima, osoba se obično može otkriti, kad je osjetio umor i sa kojom je povezana. Sindroma kroničnog umora bolesnik ne može točno reći kad se pojavio umorni. On nije bio u mogućnosti da ga jasno nazivaju izazvati i doživljava zbog dugog boravka u ovoj državi.

Točan uzrok sindroma kroničnog umora se ispituju. Važnu ulogu odigrao zarazne faktor. pacijenti izložak citomegalovirus, herpes infekcije, Coxsackie virusi, Epstein-Barr virus et al. Pretpostavlja se da je sindrom uzrokovana trajnim stimulacije imunološke stanice infektivni antigena. Kao rezultat toga, u borbi protiv infekcije proizvode citokine, koji su povezani s groznica, zimica, bolovi u mišićima i opću slabost. Američki znanstvenici su povezali sindrom kroničnog umora s disfunkcijom središnjeg živčanog sustava limbičkom sustavu, koji je povezan s emocionalnim sferi, performanse, memorije, cirkadijurni ritam spavanja i budnosti, vegetativne regulacije mnogih unutarnjih organa. No, ove funkcije su pogođeni u bolesnika s sindrom kroničnog umora.

sindrom kroničnog umora obično se javlja u mladoj dobi, žene češće nego muškarci. Karakterizira sindroma razvoja u aktivnim, odgovorne i uspješne ljude, workaholics po prirodi. Oni pokušavaju učiniti je još opterećen sebe zelenaški odgovornost i često postići mnogo. Međutim, kada se kao konstanta prenapona živčani sustav su u staji se može pojaviti u bilo koje vrijeme.

Simptomi sindroma kroničnog umora

Bolest može početi s bilo zarazne bolesti, čak i jednostavan prehlade. Nakon akutne faze zaraznih bolesti u normalu u 2-3 tjedna može biti slabost, časopisi glavobolje, umor, depresivno raspoloženje pozadini. sindrom kroničnog umora, ovi simptomi ne povlače ni nakon šest mjeseci, a pacijent počinje vidjeti liječnika. Ako je bio u pitanju poremećaji spavanja, on ide na sastanak s neurologa, ekcem - konzultirati dermatologa, sa slobodnim stolicama - na gastroenterolog. No, propisano liječenje se obično ne daju dobar i dugotrajan učinak, kao što je pravi uzrok tih pojava ostaje nezamijećeno.

Glavni simptom - umor je konstanta koja ne prolazi nakon dugog sna, pa čak i nekoliko dana odmora. U nekih bolesnika postoji mamurluk, većina pacijenata razvio nesanica. Do njegova pojava može uzrokovati bilo kakve promjene u načinu rada - .. promjenu vremenske zone, promijeniti raspored rada, itd Često kvar, slabljenje pozornosti promatrati u sindromu kroničnog umora. Pacijenti se žale da su slabo mogli koncentrirati. Tu je promjena u emocionalnom stanju: apatija, hipohondrija, depresija, mogu nastati fobije. Karakterizira poremećaja termoregulacije u spuštanje ili podizanje temperature za dugo vremensko razdoblje. U nekih bolesnika došlo je do povećanja tjelesne težine (do 10 kg par mjeseci). Postoji svibanj biti glavobolja, fotofobija, vrtoglavica, upala grla, suhoća očiju, tahikardija, bolni limfni čvorovi u žena - jačanje predmenstrualnog sindroma.

Dijagnoza sindroma kroničnog umora

Dijagnoza sindrom kroničnog umora se temelji na sljedećim kriterijima:

A. više kriterija

• Umor za šest mjeseci ili više. Povremene ili povećanje razdoblja umora, nedostatak poboljšanja nakon spavanja ili dugog odmora. Dnevna aktivnost smanjena 2 puta.
• Ako takva somatske uzrokuje umor (intoksikaciju, kroničnih somatskih bolesti, endokrinih poremećaja, zaraznih bolesti, maligne procesa) i psihijatrijske bolesti.

Kriteriji B. Manji

• Blagi porast tjelesne temperature (do 38,5 ° C).
• Faringitis.
• Mali porast (do 2 cm) i pobolijevanje limfnih čvorova u vratu i ispod pazuha.
• bolovi u mišićima
• Opća slabost mišića.
• Teške glavobolje koje ranije nisu zamijećene u bolesnika.
• Loše vježbe toleranciju (slabost nakon vježbanja u trajanju više od jednog dana), koji se koristi za normalno tolerirati.
• artralgija i bol u zglobovima, ne prati njihovo crvenilo ili oteklina.
• poremećaji spavanja.
• Psiho-emocionalni poremećaji: pogoršanje pamćenja i pažnje, depresija, letargija, fotofobija, i drugi.
• Nagli početak bolesti.

sindrom kroničnog umora potvrđuje prisustvo velikih 2 kriterija i kriterija 6 manje, ako prva 2-3 kriterij. Ako su prve 3 male dijagnostički kriteriji nisu dostupni ili su samo jednom, je dijagnoza postavljena u prisustvu 2 velika i 8 manjih kriterijima.

Vrijeme dijagnoze potrebno isključiti pojavu kroničnog umora kao simptom primarne razvoj infektivnog, onkoloških, somatske i endokrinom psihijatra bolesti. Dakle, pacijent sveobuhvatno razmotriti ne samo neurologa, ali i endocrinologist, infektivni specijalista bolesti, internist, reumatologa. Provesti analizu krvi za razne infekcije, a posebno AIDS-a. Ispituje stanje unutarnjih organa i sustava. U dijagnostici sindrom kroničnog umora, treba imati na umu da kronični umor može se promatrati kao normalan fenomen za dugo razdoblje nakon teških ozljeda ili bolesti.

Sindrom kroničnog umora liječenje

Prvi korak u liječenju sindrom kroničnog umora - smanjenje mentalne stresa. Broj slučajeva izvedenih treba smanjiti za najmanje 20%. Bolje je da biste dobili osloboditi od tih dužnosti koje zahtijevaju najviše psihički stres. Za neke pacijente može biti teško, ako je potrebno, psihoterapija može koristiti za upravljanje gnjev i tehnike opuštanja. Pacijent mora shvatiti da on ne može raditi taj posao zbog bolesti. Racionalna terapija je također usmjeren na normalizaciju mentalnog i emocionalnog stanja pacijenta, njegovog treninga objektivne samoprocjene, da je on zaista cijenjena javljaju preopterećenje i razumjeti potrebu za odmor. Naknadne sjednice psihoterapije mogu biti usmjereni na razvoj u sposobnost pacijenta da učinkovito opuštanje, nositi se sa stresom i smanjuje napetost.

Važno poštivanje pravilnog dnevnu rutinu, rad i odmor, spavanje i buđenja. Korisni obnavljamo zdravlje tretmani: planinarenje, boravak na svježem zraku, kontrast tuševi, umjerene tjelesne aktivnosti. Program liječenje je potrebno uključiti poseban set fizičkih vježbi. Opterećenje i trajanje radnog odnosa postupno se povećava ovisno o stanju pacijenta. Preporučeni hodanje, plivanje, trčanje, gimnastika, vježbe disanja.

Pacijent se preporučuje pozitivne emocije. I svaka ima svoj vlastiti izvor emocija: djeca, kućni ljubimci, kazalište, večer u društvu prijatelja, itd

U liječenju sindroma kroničnog umora se koriste biljni lijekovi koji povećavaju otpornost organizma na stres i ojačati imunološki sustav: Echinacea, slatki korijen, cleavers, Štavelj, i drugi. Možda korištenje aromaterapija.

Pravilna i zdrava prehrana, jesti namirnice bogate vitaminima i elementima u tragovima jača imunološki sustav i živčani sustav tijela, povećava otpornost na stres. Sindroma kroničnog umora je potrebno jesti puno tekućine, ali ne preporučuje se uzimanje alkohola ili napitaka koji sadrže kofein. Bolesnici se trebaju suzdržati od jedenja velike količine namirnica koje sadrže šećer. To može uzrokovati porast glukoze u krvi, nakon čega dolazi do smanjenja šećera u krvi ispod normalne, imaju osjećaj umora.

Prognoza sindrom kroničnog umora

Bolest se ne prijeti životu bolesnika, i obično završava u oporavku. Oporavak organizam može se dogoditi spontano ili kao rezultat tretmana. Međutim, broj bolesnika imalo recidiv bolesti, pogotovo nakon što je pretrpjela stres ili fizičke bolesti. U nekim slučajevima sindroma kroničnog umora može uzrokovati ozbiljne abnormalnosti u imunološkom sustavu.

Sprječavanje sindroma kroničnog umora

Zdrava prehrana, adekvatna fizički i psihički stres, cilj samoprocjena i ispravan redoslijed dana - to je ono što će spriječiti razvoj sindroma kroničnog umora. Ako je moguće, potrebno je odmaknuti od stresne situacije i izbjegavanje umora. Ako je propustio učiniti, nakon stresa ili preopterećenja treba odmor i opuštanje.

Tijekom rada, svakih 1-1,5 sati potrebnih za napraviti malu pauzu. Ako je rad mentalnog i sjedeći, korisno je za vrijeme pauze za napraviti fizičke vježbe. To vam omogućuje da privremeno prebaciti iz fizičkog do mentalnog rada i osloboditi umora od stalnog sjedenja. Posebno je potrebno pauzirati i prebaciti pozornost tijekom jednoličnog rada. Važno industrijske buke, što uzrokuje umor. Ako je moguće, potrebno je smanjiti utjecaj štetnih čimbenika. Korisno za normalan ljudski mentalnu aktivnost je promjena okoline i iskustva. Dakle, ponekad bi trebao ići na prirodu i putovanja za vrijeme blagdana.