Kroničnog umora

o tome da li kroničnog umora bolest, ili je to samo poseban stanje tijela, koja se odvija u određenom trenutku, stručnjaci tvrde da ovaj dan. Međutim, ovaj put oko svijeta, posebno u razvijenim zemljama, fiksna puno slučajeva kroničnog umora kod ljudi.

ovo patologija, obično je teško dijagnosticirati i, sukladno tome, otkrije kasno. Kao što pokazuje najnovije istraživanje za učinkovito liječenje kroničnog umora stanje, obvezno je koristiti integrirani pristup. Važno je istodobno primjenjuju se na korištenje socijalni i higijenski, klinička dijagnostika, psihološki i terapeutski terapije.

Na manifestaciji humane konstantnog umora, uz fizičke slabosti i slomljena, liječnici navedeno na početku prošlog stoljeća. No, moderni pojam "Sindrom kroničnog umora", Koji je prihvaćen definirati takvo stanje, prvi koristiti liječnici iz SAD-a u 1984.

Simptomi kroničnog umora

Ako pacijent ide do liječnika s pritužbi umora simptoma, osoba mora obratiti pažnju na dijagnostički postupak. Važno je razlikovati simptome sindroma kroničnog umora od normalnog umora. Jednostavno umor - to nije bolest nego normalna, očekivana reakcija ljudskog tijela kako bi zamarati. Na taj način tijelo pokazuje hitnu potrebu za odmor i oporavak.

U bolesnika s sindrom kroničnog umora, znakovi opće umora, ali oni nastaju bez razloga. Umor tako snažno izražena, ljudi se osjećaju posebno iscrpljeno, ne može živjeti i raditi u normalnom ritmu za sebe. Simptomi kroničnog umora je uvijek vrlo slični simptomima mnogih drugih bolesti, zbog čega je otkrivanje bolesti je vrlo teško proći.

Uzroci kroničnog umora

U ovom trenutku nije se baš uspostavljena uzroka ovog stanja. Međutim, pretpostavlja se da su razlozi za nastavak umora kod ljudi je Nepovoljni vremenski uvjeti, nedostatak kisika, zlouporaba boravak u blizini TV-a i računala, gojaznost i veliki broj naprezanja, nastajanju svaki dan. Bolesti neuro-psihološki prirodi imaju tendenciju da se pojavljuju zbog tri glavna razloga: neaktivnost, hiperfagije i giperpsihii. Fizička neaktivnost - preniska mobilnost osobe, što je posljedica pasivnog načina života. Hiperfagije - prejedanje, zbog kojih tijelo dobiva preveliku količinu kalorija, a potrošnja energije je trajno smanjena. Giperpsihiya - to je previše visoke zahtjeve glede unutarnjih rezervi psihe. Čovjek je stalno u stanju mentalne preopterećenosti zbog previše informacija. sindrom kroničnog umora često je rezultat od razloga je gore opisano.

Bolest se često manifestira kao rezultat utjecaja na ljudski okoliš cijelog kompleksa konvencija, kao i stil života.

simptomi kroničnog umora

Ona je odlučila da dodijeli glavni i mali simptomi sindroma kroničnog umora. Kao glavni simptomi ovog stanja imamo sljedeće učinke. Osoba iznenada pojavljuje jaku slabost oslabiti, a nakon nekog vremena, on se odmara, to stanje ostaje nepromijenjeno, osim umora napreduje. izvedba pacijenta opada vrlo brzo i ne mogu se vratiti nakon praznika. U tom slučaju, osoba koja nema bolesti koja bi mogla izazvati takvo stanje umora.

Kao mali simptom kroničnog umora stanje pacijenta je jako dugo ili progresivna umor, koji se izražava posebno nakon raznih fizičkih aktivnosti. Također s kroničnog umora mogu se pojaviti niskim temperaturama groznica, grlobolja i limfne čvorove, migracije bol u zglobovima, slabost mišića i bol u mišićima (mialgija). Pacijent pati od raznih poremećaja spavanja - dostupna kao pospanost i nesanica. Povremeno postoje glavobolje koje su neuobičajene u prirodi, kao i manifestni priroda neurorazvojnih poremećaja: visoka osjetljivost na svjetlost, manifestacija mrlje pred očima, gubitak pamćenja, nemogućnost da se koncentriraju i razmišljaju jednako aktivan kao i prije. Možda manifestacija depresija.

U procesu dijagnosticiranja bolesti, liječnici obratiti pozornost na vrijeme trajanja stanja konstantnog umora. Ako to traje duže od šest mjeseci, i nema veze s drugim bolestima, vjerojatno je da pacijent ga drži kroničnog umora.

U pravilu, simptomi sindroma kroničnog umora pojavljuju iznenada i odmah. U većini slučajeva, kronični umor manifestiraju simptome slične simptome akutne bolesti dišnog sustava: diže ljudsko tijelo temperature, upale grla i glavu, povećana limfni čvorovi. Uskoro podaci pridružuje simptome slabost u mišićima, bolovima u mišićima i zglobovima. Osoba počinje dosadi uobičajeni za njega prije naporne vježbe, a ne može oporaviti od ostalih. Nadalje manifestiraju druge simptome gore opisano.

Značajke kroničnog umora

Smatra se da je kronični umor češće dijagnosticiran u žena. Većina pacijenata koji se žale na ove bolesti su u rasponu dobi od dvadeset i pet do četrdeset i pet godina. Ali ponekad bolest pogađa adolescente, pa čak i djeca. Ranije se smatralo da je kronični umor je češći u ljudi-workaholics, ali znanstvenici su dokazali da ne rjeđe od sindroma kroničnog umora pate i oni koji su nekad lijeni i ne peretruzhdaetsya.

Bolest može trajati različitim vremenskim razdobljima: neki pacijenti osjećaju zdravije nakon nekoliko mjeseci, drugi imaju slična stanje može trajati nekoliko godina. Često se bolest ima određene cikluse: može doći do pogoršanja i naknadne remisiju.

Ako osoba osjeća manifestacija ne nestaje nakon odmora ili spavanja umora, koji se ne može objasniti, to ne bi u svakom slučaju ne bi trebalo samo-liječiti, i treba da se odnosi na stručnjake.

Kroničnog umora liječenje

Terapija kroničnog sindroma umora - ovo je vrlo ozbiljan i težak zadatak. Međutim, da biste dobili osloboditi od bolesti - to je sasvim izvedivo zadatak. Glavni princip pružanja skrbi za pacijente sa sličnim bolesti je upotreba kompleksnog simptomatsko liječenje. Na primjer, obično koriste lijekove lijekovi - uglavnom posebno uravnotežena vitamina kompleksa. Specijalistički s pacijentom pokušava napraviti prilagodbe na uobičajeni način života pacijenta.

Ako se liječenje provodi se u početnoj fazi sindrom kroničnog umora, u ovom slučaju je dovoljno da se osigura normalan san, potpuni odmor, promjenu načina dana i smanjiti broj naprezanja.

Međutim, ako se to stanje se nastavilo kroz dovoljno dugo razdoblje, a karakterizira ga imaju različite simptome, liječenje bolesti treba propisati samo psihoterapeut.

Prevencija kroničnog umora

Kako bi se spriječilo očitovanje simptoma konstantnog umora, treba se pridržavati određenih pravila prevencije razvili moderni psiholozi. Tako je u stalnom radu zapošljavanja (bez obzira da li je mentalni rad ili fizički) bi trebao biti svakih pola sata da malo pauzu (na godišnji odmor provesti pet ili deset minuta je dovoljno). U idealnom slučaju, mentalna aktivnost i tjelesna aktivnost treba izmjenjivati. Dakle, idealno, između rada na računalu, morate napraviti neke fizičke vježbe, au pauzi između faza fizičkog rada - pregledajte knjigu ili novine. Ako je rad čini se da je vrlo monoton, trebali čuti malo okrijepiti glazbu.

Aktivnosti biti različitiji, treba vremena da promijenimo situaciju s vremena na vrijeme - na primjer, da napuste zemlju. Pozitivan učinak na stanje tijela i nastup u zoni stalne vidljivosti zelene biljke, akvarij s ribom.

U slučaju za nastavak simptomi umora prvi trebali biste bili sigurni da li ste stvarno bolesni. Stoga hitno treba dati sebi dan i spavaju dobro. Ako umor i dalje postoji nakon dana punog sna i odmora, morate tražiti pomoć od profesionalaca.

Još jedan savjet od modernih psihologa - koliko je to moguće da se uključe u rad koji donosi zadovoljstvo. Kao posljednji izbor, pokušajte imati hobi i da će mu dati vremena na regularnoj osnovi. Važno je da osoba koja ima stalni izvor, dajući mu pozitivne emocije. Aktivnosti koje je osoba kao pomoć kvalitativno da se oporavi od stanja umora.

Jednako je važno da provede ispravan način života, i posvetiti dužnu pažnju njezi tijela. Usvajanje kontrasta tuš svaki dan, konstantno stres fizičke prirode, dnevne šetnje na svježem zraku pridonijeti vitalnosti i oporavak.

Prema riječima stručnjaka, ne manje važna je ljudska sposobnost da se odmori kako treba. Dakle, ako imate problema ne treba spavati odmah popiti tabletu za spavanje, bolje je pokušati učiniti dodatni fizički rad ili šetati na ulici. Odmor ne bi trebao biti samo pasivna aktivnost doprinosi plimnih sila.

Njega treba poduzeti kako bi se pravilno rasporediti svoje vrijeme, nemojte se sramiti tražiti pomoć od obitelji, prijatelja, kolega. Važno je naučiti opustiti, biti sigurni da izgrade barem nekoliko minuta dnevno raditi ništa i potpuno opuštanje.

umor očiju

U današnjem svijetu, ne manje ozbiljan problem za čovjeka postaje umor očiju. Ova pojava izaziva niz faktora: okolišnih problema, prečesto „komunikacije” osobe s računalom, TV-om, moderne tehnologije.

Simptomi su umor očiju može biti manifestacija suzenje, iznenadna bol u očima, očna jabučica upala. Tipično, umor očiju očituje nakon nekoliko sati pažljivog čitanja knjige, kontinuiranog rada na računalu, visok stres, konstantan rad s nepravilno instalirane rasvjete, nedostatak vitamina i nekih elemenata u tragovima u tijelu, nošenje neodgovarajućih naočala.

Postoje dvije različite vrste umora očiju. Prvi tip umora javlja zbog umora od cilijarni mišić oka. Ovaj mišić izravno utječe na funkciju objektiva. Druga vrsta umora manifestira se slabljenjem domaće izravnih očnih mišića. No obje vrste naprezanja očiju, eventualno može potaknuti razvoj drugih bolesti oka. Dakle, često se događa zbog opisanog stanja astigmatizam, Problemi s okom plovila, kratkovidost.

Vlastiti umor oka također mogu imati negativan utjecaj na kvalitetu života. Zbog stalne lakrimacija otupio oštrina vida gori od radnih ljudi, ne mogu se koncentrirati.

Ispravak umora očiju proizvedena korištenjem nekoliko različitih metoda. Važno je da se smanji opterećenje na oči, svaki dan za obavljanje posebno osmišljene vježbe za oči, uzeti tečaj multivitamini ispuniti u tijelu potrebnih tvari. Za prikaz funkcije su normalne, tijelo dovoljno bi trebao stići Beta-karoten, koji se prevede u tijelu u vitamin A, vitamina C, pozitivno utječe na vid, vitamin E, koji sprečava katarakt. Svi su postupci opisani iznad bi bilo moguće spriječiti prikaz umora očiju.