Vitamin n (liponska kiselina)
vitamin N (Lipoična tioktinska kiselina) - a vitamin, relevantne za lijekovi, koji je bitan kofaktor nekih kompleksa. Vitamin N je dobar antioksidans.
Biološka vrijednost ovog vitamina je da je važan dio tjelesne stanice, može povećati efikasnost, kao i da je inzulinu sličan tvar. No, s godinama, tijelo je sve manje i manje proizvodi vitamin N, što znači da je potrebno razmišljati o prehrani zasićene ili nečistoće u obliku dodataka prehrani.
izvori vitamina
Govedina, jetra, kupus, mlijeko, riža - sve te proizvode koje možemo vidjeti svaki dan na stolu, bogat vitaminom N. Međutim, većinu svog sadržaja u svježe zelje.
Zašto trebamo vitamin N
Univerzalni antioksidans, jedan od najmoćnijih, je u stanju pojačati rad drugih tvari antioksidansa, ovaj vitamin je velika tučnjava slobodni radikali, koji prijete našem tijelu na različite probleme. Još jedan važan zadatak - jačanje procesa rafiniranja šećera u energiju, čime se podupire rad mitohondriji - građevine koje se nalaze u mišićne stanice i djelovati kao elektrane. također lipoična kiselina Ona igra važnu ulogu u regulaciji metabolizma osnovnih tvari - bjelančevina, ugljikohidrata i masti. To je u mogućnosti poboljšati funkciju jetre, smanji utjecaj „jetre otrova” na tijelu. Učinkovitost visokih doza tvari u bolestima jetre nedavno je dokazano od strane stručnjaka, međutim, još uvijek neki liječnici su još uvijek skeptični o ovom pitanju. Prije nekoliko desetljeća, jedino područje upotrebe ovog vitamina je da prate terapiju dijabetes. Osim gore opisanih problema, vitamin N nosi i s brojem funkcija:
- Snižavanje razine kolesterola u krvi
- poboljšanje metabolizam insulin
- Analgetika i protuupalno djelovanje
- Stimulacija potrošnje kisika stanica u mozgu
- Jačanje imunološkog i živčanog sustava
- Izlučivanje soli teških metala
- Smanjuje razinu šećera u krvi i amonijaka
- sprečava razvoj ateroskleroza
nedostatak
Akumulacija piruvinska kiselina i druge kiseline se mogu pojaviti s nedovoljnim unosom vitamina. To je, pak, dovodi do neuroloških poremećaja, kao što su vrtoglavica, konvulzije, polyneuritis itd
doza
Norma N vitamin unos dnevno zdravog čovjeka je 0.5 mg. Dodatna doza može biti potrebna za sljedeće bolesti i stanja:
- kroničnog umora
- virusne infekcije
- Za jačanje srca
- U slučaju kršenja pažnje
- u ateroskleroze
- mišića deneratsii
- HIV i sida
- Alzheimerova bolest
- alkoholizam
- polineuropatija
- hepatitis
- ohje mast
- Ciroza, itd
U europskim zemljama, ljudi s dijabetesom također su propisane ovaj vitamin može se koristiti za akne.
Strogo pridržavanje doziranje - važan zadatak, prema riječima stručnjaka, prekomjerna konzumacija može nanijeti ozbiljnu štetu na stanice tijela. Vitamin N predozirati može biti popraćeno alergijskim osip, bol u području epigastričan, gorušica.
- Smanjena oštrina vida u sumraku „noćna sljepoća”
- Okuvayt lutein forte
- Perfectil platine
- Vetoron e
- Vitamini za oči s kratkovidost
- Vitamina A (retinol)
- Vitamin E (tokoferol-acetat)
- Vitamin F
- Vitamin C (askorbinska kiselina)
- Vitamin B12 (cijanokobalamin)
- Vitamin B1 (tiamin)
- Vitamin B10 (n-ammobenzoična kiselina)
- Vitamin B6 (piridoksin),
- Vitamin B2 (riboflavin)
- Antioksidans
- Folna kiselina
- Vitamini
- Najbolja zimska proizvoda
- Nisu svi vitamini su dobri
- Hrana s vitaminom D u prehrani trudnica zaštititi djecu od alergija
- Vitamin E štiti tijelo od bakterijske infekcije