hor.duranhedt.ru

Vitamin n (liponska kiselina)

Vitamin N (liponska kiselina)

vitamin N (Lipoična tioktinska kiselina) - a vitamin, relevantne za lijekovi, koji je bitan kofaktor nekih kompleksa. Vitamin N je dobar antioksidans.

Biološka vrijednost ovog vitamina je da je važan dio tjelesne stanice, može povećati efikasnost, kao i da je inzulinu sličan tvar. No, s godinama, tijelo je sve manje i manje proizvodi vitamin N, što znači da je potrebno razmišljati o prehrani zasićene ili nečistoće u obliku dodataka prehrani.

izvori vitamina

Govedina, jetra, kupus, mlijeko, riža - sve te proizvode koje možemo vidjeti svaki dan na stolu, bogat vitaminom N. Međutim, većinu svog sadržaja u svježe zelje.

Zašto trebamo vitamin N

Univerzalni antioksidans, jedan od najmoćnijih, je u stanju pojačati rad drugih tvari antioksidansa, ovaj vitamin je velika tučnjava slobodni radikali, koji prijete našem tijelu na različite probleme. Još jedan važan zadatak - jačanje procesa rafiniranja šećera u energiju, čime se podupire rad mitohondriji - građevine koje se nalaze u mišićne stanice i djelovati kao elektrane. također lipoična kiselina Ona igra važnu ulogu u regulaciji metabolizma osnovnih tvari - bjelančevina, ugljikohidrata i masti. To je u mogućnosti poboljšati funkciju jetre, smanji utjecaj „jetre otrova” na tijelu. Učinkovitost visokih doza tvari u bolestima jetre nedavno je dokazano od strane stručnjaka, međutim, još uvijek neki liječnici su još uvijek skeptični o ovom pitanju. Prije nekoliko desetljeća, jedino područje upotrebe ovog vitamina je da prate terapiju dijabetes. Osim gore opisanih problema, vitamin N nosi i s brojem funkcija:

  • Snižavanje razine kolesterola u krvi
  • poboljšanje metabolizam insulin
  • Analgetika i protuupalno djelovanje
  • Stimulacija potrošnje kisika stanica u mozgu
  • Jačanje imunološkog i živčanog sustava
  • Izlučivanje soli teških metala
  • Smanjuje razinu šećera u krvi i amonijaka
  • sprečava razvoj ateroskleroza

nedostatak

Akumulacija piruvinska kiselina i druge kiseline se mogu pojaviti s nedovoljnim unosom vitamina. To je, pak, dovodi do neuroloških poremećaja, kao što su vrtoglavica, konvulzije, polyneuritis itd

doza

Norma N vitamin unos dnevno zdravog čovjeka je 0.5 mg. Dodatna doza može biti potrebna za sljedeće bolesti i stanja:

U europskim zemljama, ljudi s dijabetesom također su propisane ovaj vitamin može se koristiti za akne.

Strogo pridržavanje doziranje - važan zadatak, prema riječima stručnjaka, prekomjerna konzumacija može nanijeti ozbiljnu štetu na stanice tijela. Vitamin N predozirati može biti popraćeno alergijskim osip, bol u području epigastričan, gorušica.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Hrana s vitaminom D u prehrani trudnica zaštititi djecu od alergijaHrana s vitaminom D u prehrani trudnica zaštititi djecu od alergija
Vitamin C (askorbinska kiselina)Vitamin C (askorbinska kiselina)
VitaminiVitamini
Vitamin FVitamin F
Perfectil platinePerfectil platine
Okuvayt lutein forteOkuvayt lutein forte
Vetoron eVetoron e
Vitamin B12 (cijanokobalamin)Vitamin B12 (cijanokobalamin)
Vitamin B2 (riboflavin)Vitamin B2 (riboflavin)
Vitamini za oči s kratkovidostVitamini za oči s kratkovidost
» » » Vitamin n (liponska kiselina)