Spavanje bez pidžama je dobro za zdravlje

Ljudi koji ne žele nositi na noćnom pidžami, san je još zdrava. Stručnjaci kažu da je odbacivanje pidžame će nešto niža temperatura tijela, a time i napraviti noćni san još jake i duboke.

Nakon što je ljudsko tijelo ulazi u stanje mirovanja, ona počinje usporavati sve metaboličke procese, smanjuje tjelesnu temperaturu. Istovremeno odjeća na tjelesnu temperaturu, naprotiv, povećava. To povećava rizik od pregrijavanja, što dovodi do tjelesne nelagode. To je razlog zašto ljudi spavaju u toplim pidžamama, često pate od noćnih mora, stalne buđenja tijekom noći. U takvim slučajevima, tijelo proizvodi hormon stresa - kortizol, olakšavanje zapošljavanja pretežak.

Ljudi spavanje bez odjeće, rijetko osjećaju takvu nelagodu i, prema tome, u njihovoj krvi dobiva manje kortizola i više oksitocin. Ovaj hormon je neka vrsta antidepresiva, pri visokim koncentracijama poboljšava imunitet, smanjuje onkobolezney vjerojatnosti. I žene koje spavaju bez pidžame, na neki način čak i obraniti od gljivičnih bolesti, kao što je znojno tijelo od gljiva vrlo brzo i aktivno umnaža.

U međuvremenu, znanstvenici iz Sibira nedavno su objavili da su ljudi koji su kronično dovoljno sna, su u opasnosti od ozbiljnih dijabetes. Poseban Pokus je proveden tijekom koje su stručnjaci uspjeli utvrditi da je u ljudskom tijelu, koji je proveo tri noći bez sna normalan, proizveo mnogo masnih kiselina. Kao rezultat toga, pokazatelji šećera u krvi povećava. Stoga je važno da spavaju na udobnom krevetu i, ako je moguće, kontinuirano u skladu s više ili manje iste režim spavanja i jutarnje buđenje.