Nedostatak sna dovodi do psihičkih problema i pretilosti

Činjenica da ne uzimajući dovoljno spavate, osobito kronični, može negativno utjecati na zdravlje, liječnici upozoravaju već duže vrijeme. Prije nekoliko dana, australski znanstvenici su također dali svoj doprinos u razvoju ove teorije, rekavši da je kronični nedostatak sna može dovesti do razvoja mentalnih poremećaja. Istraživači su analizirali uzorke spavanja među 20.000 mladih ljudi u dobi od 17 i 24 godina između. Rezultat istraživanja bio je kako slijedi: ljudi koji redovito spavali noću manje od pet sati, tri puta veću vjerojatnost da pate od duševne bolesti, u usporedbi s onima koji su dobili dovoljno spavate dobro.

Prema riječima stručnjaka, puno mladih ljudi nije aktivno koristiti razne gadgete, ne obazirući se na potrebu da se u potpunosti spavati u posljednjih nekoliko godina. Kao posljedica toga, tu je kronična neispavanost, što dovodi do manifestacije bolesti u tijelu. U početku, dovoljno sna konstantno manifestiraju ljudske tjeskobe, oslabljen nesmetan rad biološkog sata. Kasnije stanje se pogoršava, a osoba koja nema spavanja, razvija bipolarni ili duboko depresija.

Prije toga, puno rezultata istraživanja objavljeni su posvećeni spavanje i manjak sna. Postoje dokazi da nedostatak sna kod djece dovodi do niza pretežak, hipertenzija i anksioznost. Stariji ljudi koji spavaju malo, imaju povećan rizik od razvoja dijabetesa, bolesti srca. No, znanstvenici u Švedskoj su uspjeli dokazati da je nedostatak sna tijelo stalno je povećao potrebu za hranom. I, kao u pravilu, osoba koja teži kupiti i jesti nezdravu hranu u takvim okolnostima. Ovo istraživanje je nastavak prethodnog eksperimenta, u kojem su znanstvenici pokazala je da kao rezultat lošeg sna potiskuje područja mozga koji kontrolira apetit čovjeka.

Problem sna i nedostatka sna su aktivno uključeni i stručnjaci iz SAD-a. Oni su nedavno saznao da je nedostatak sna, promjene aktivnosti mozga u negativnom smjeru. I stručnjaci iz SZO naglašavaju da je šteta od kratkog i nezdrave sna o isti kao i od kroničnog pušenja. Stalno nedostatak sna, kao i ovisnost o nikotinu povećava rizik od bolesti srca i udar. Istraživanja pokazuju da ljudi imaju dovoljno sna dvostruko veći rizik od srčanog udara. Usput, dovoljno sna konstantno ljudi često očituje povećanu netrpeljivost prema drugima.

No, neki stručnjaci još uvijek vjeruju da je nedostatak sna je ponekad korisno za organizam. Oni tvrde da su ljudi koji su doživjeli događaj, traumatski psihu, produljena nedostatak sna je koristan. Pod uvjetom iz sna loša sjećanja nestaju iz pamćenja.