Hipertenzivna korisne NAP i lubenice

o pokazateljima krvni pritisak jedna osoba može pozitivno utjecati na spavanje po danu. Prema osoblju Europskoj uniji kardiološkog, redoviti dan odmora može smanjiti učestalost krvnog tlaka kod osoba koje pate od hipertenzija.

Znanstvenici provode eksperiment je pokrenut, u kojem su analizirani podaci o 186 žena i 200 muškaraca u dobi od 61 koji su bili s hipertenzijom dijagnosticirana. Ispalo je da ljudi koji imaju naviku spavanja tijekom dana, sistolički krvni tlak bio niži za 5% u usporedbi s onima koji su budni tijekom dana. Prema riječima stručnjaka, barem pritisak zbog dnevna spavanja je smanjen na relativno malom postotku, to je još uvijek vjerojatno kardiovaskularnih kriza je smanjena za 10%.

Liječnici kažu da je redovito dugotrajno spavanje tijekom dana ima pozitivan učinak na cjelokupno stanje osobe koje pate od visokog krvnog tlaka. Još jedan pozitivan aspekt takvog siestu - sposobnost da se smanji količina antihipertenziva, koje pacijent prima. Stoga znanstvenici savjetuju hipertoničara, ako je moguće, posvetiti sat ili dva za jedan dan odmora.

Usput, prije nego što su znanstvenici iz SAD-a savjetuje osobe s hipertenzijom plivati ​​kao krvni tlak normalizirao, u toku putovanja. Ova metoda, stručnjaci savjetuju nužno prakticirati seniori koji su relativno neaktivni. Plivanje poboljšava stanje krvnih žila, kažu istraživači.

U međuvremenu, stručnjaci preporučuju visoki krvni tlak ne propustite sezone lubenice i hrabro blagdan ovog ukusnog deserta. Uostalom, istraživači iz Floride bili u stanju dokazati da je lubenica je također u stanju normalizirati krvni tlak. Dokaz ove teorije su dobili nakon studija, tijekom kojih šest tjedana, oni promatraju stanje zdravlja 10 osoba. Svi oni primaju svaki dan ekstrakt lubenice. Zaključci nakon eksperimenta bili su kako slijedi: svi ljudi koji primaju ovaj izvadak, poboljšani parametri krvnog tlaka. Liječnici također napomenuti da volonteri znatno poboljšava stanje krvnih žila. Dakle, potrošnja lubenica može smanjiti rizik od simptoma bolesti srca i krvnih žila. To je zbog utjecaja na tijelo aminokiselinama L-citrulin, koji je sadržan u pripravku iz lubenice i učinkovito proširuje krvne žile.