Loše spavanje adolescenata povećava rizik od bolesti srca

Tinejdžeri koji ne spavaju dovoljno vremena u danu, su u opasnosti u odrasloj dobi bolesti srca. U isto vrijeme, oni koji su u potpunosti budni svaku noć po 9:00, tu je mnogo manji rizik od razvoja takvih oboljenja, tvrde kanadski istraživači.

Stručnjaci su proveli posebnu studiju, na kojemu je sudjelovalo oko četiri tisuće mladih ljudi. Ispostavilo se da je oko trećine tinejdžera, kvaliteta sna u kojem je bila siromašna, dok su spavali manje nego što se očekivalo, bili skloni udebljati. Isto tako, ovi mladi ljudi su patili od povremenih nadogradnje krvni pritisak i visok sadržaj holesterol u krvi. Svi ti čimbenici imaju izravan utjecaj na razvoj bolesti srca. Prema znanstvenicima, polovica sudionika u eksperimentu su neispravne spavati jer oni spavaju samo 7:00, a ne 9 noću.

U vrijeme studija, svi adolescenti koji su pristali sudjelovati u eksperimentu bili zdravi. Ali ti sudionici studije koji su spavali malo i loše, već u tako mladoj dobi imala očite pretpostavke za manifestaciju bolesti srca u budućnosti.

Kao statistike istraživanja, 48% tinejdžera imaju loše spavanje višak težine, visoki krvni tlak ili visoki kolesterol. U isto vrijeme, među visoko kvalitetni spavanje tinejdžera u samo 39% kažu isti simptomi.

Osim toga, tinejdžeri koji su loše noći ostali, manje se bave sportom, radije pasivni rekreaciju. Njihova hrana je loša. Stoga, istraživači ukazuju na činjenicu da ljudi koji žele da se zaštite od bolesti srca u budućem razvoju treba, među ostalim mjerama prevencije, još uvijek pun sna.

Usput, prije nego što su znanstvenici iznijeli teoriju da loš san može biti jedan od čimbenika koji utječu na razvoj dijabetes. Istraživači tvrde da je loš san javlja negativan utjecaj na one hormone koji su odgovorni za regulaciju metabolizma masti i apetit. Osim toga, navijači ne spavaju noću su skloni ugristi, a to ima negativan učinak na zdravlje.