Veljače - najgori mjesec za san

ljudi spavaju lošije od samo veljača, tvrde znanstvenici iz Velika Britanija, koji je nedavno provela posebnu studiju. U ovom eksperimentu, je sudjelovalo oko 21 000 ljudi. Kada znanstvenici su obilježja njihovog sna, saznali smo da je u veljači, osoba treba 8 minuta više vremena da zaspu (u odnosu na ožujak). Osim toga, u veljači noćna ljudi češće se probuditi i kao rezultat toga, količina sna smanjuje dalje 10 minuta.

Unatoč činjenici da je na prvi pogled 18 minuta možda ne izgleda tako kritičnu brojku, te izgubljene trenutke postaje glavni razlog za nedostatak sna i, sukladno tome, lošeg zdravlja. Istovremeno, žene pate od lošeg sna više nego muškarci. Znanstvenici koji su proučavali kvalitetu spavanja ljudi čak staviti odgovarajuće kugle za spavanje. Spavanje u veljači je ocijenilo najniža od svih - 4,8, dok je procjena siječnja - 4,9, au ožujku - 5,5. Istraživači, međutim, tvrde da ne postoji ništa neočekivano za sebe nisu znali. Budući da zimi dani su tamne i kratke, što negativno utječe na ljudsko stanje. No, čim proljeće počinje, problemi sa spavanjem nestati same od sebe.

No, znanstvenici koji proučavaju spavanje na Sveučilištu u Pennsylvaniji, javnost je rekao da kod zdravih ljudi koji imaju naviku boraviti do kasno, postupno može razviti tendenciju da se set pretežak. Razlog je vrlo jednostavan: činjenica da su u kasnijim vremenima većina „sove” ljubavi pojesti nešto ukusno i, sukladno tome, visoko-kaloričnu.

Tijekom eksperimenta, provedena od strane istraživača, 225 ljudi star 22 - 50 godina s normalnom tjelesnom težinom su bili podijeljeni u dvije skupine. Ljudi u prvoj grupi spavao 4 sata - od 4 do 8 sati. Ljudi s drugom skupinom spavala 10 sati - od 10 sati do 8 sati. Ovaj uzorak ljudi spavanja slijedi za 18 dana. U isto vrijeme su bili hranjeni na rasporedu, ali može i snack želji.

Na kraju se ispostavilo da su ljudi iz prve skupine tijekom eksperimenta udebljali jer su u večernjim satima, obično nešto pojesti. Dakle, oni koji žele ostati u formi bolje je ići u krevet rano.