Post jača imunološki sustav

Svatko zna da je gladovanje To je dovoljno za tijelo ozbiljnog stresa. Međutim, znanstvenici iz SAD-a tvrde da takav stres sa razumnom pristupu daje pozitivan utjecaj na ljudsko zdravlje.

Stručnjaci pažljivo su proučavali rezultate dobivene tijekom mnogih studija i zaključio da je post može zaštititi od niza bolesti. Konkretno, oni ljudi koji su uspjeli u potpunosti se suzdrže od hrane za jedan dan jednom mjesečno, rjeđe bolestan: u ovom slučaju, rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti je smanjena za 40%, a pacijenti pate od astma, značajno smanjenje broja napada. Ipak, liječnici kažu da čak i posta, koji će se nastaviti jedan dan mjesečno, značajan stres za tijelo. Međutim, na poslu imunološki sustav On se pojavljuje pozitivno što aktivira zaštitne mehanizme.

Prema riječima stručnjaka, kao nježan posta smanjuje rizik od oboljenja od raka. Neki liječnici čak sugeriraju da je "mućenje„Imunitet ne može gladovati cijeli dan i samo preskočiti večeru. Stoga stručnjaci Preporučujemo da se pridržavaju sljedećih uvjeta: morate vježbati post redovito.

Usput, u postupku za jedan dan posta gastrointestinalnog trakta počinje aktivno uklanjanje toksina, eliminirajući time tijelo od 50% otrovnih tvari. Međutim, liječnici još uvijek reći da je u ljeto posta može biti opasno za organizam. Čak i na najtoplijeg dana, kada želite imati samo ne previše visoke kalorijske hrane, ne bi trebalo biti previše teško smanjiti unos kalorija. Činjenica da je tijelo već doživljava puno stresa zbog vrućine, a ako ga pogoršati dalje i glad, rezultat može biti prejak šok. Kao rezultat toga, pritisak na tijelo može reagirati na jake i nekontroliranog izbijanja proždrljivost. Post tijekom ljeta može dovesti do manifestacije problema sa spavanje i smanjiti ton tijela i narušava mentalne sposobnosti. Dakle, praksa posta je još bolje u hladnom dijelu godine.