Infuzija valerijane ublažavanje nesanice

nesanica danas sve više postaje važno pitanje za ljude koji poštuju visoki ritam života, a često su u stanju stres. Liječnici iz Norveške je nedavno predložio originalni način prevladavanja problema sa spavanjem. Da biste dobili osloboditi od nesanica, samo trebate kupiti obični tinktura od odoljena.

Režim liječenja je apsolutno jednostavna. Da biste dobili osloboditi od poremećaja spavanja, osoba neposredno prije odlaska u krevet disati neko vrijeme, par valerijane tinktura. Ovaj postupak se mora ponoviti nekoliko puta (do 3), s druge strane uzdisati valerijane svaku nosnicu.

Takav tretman norveških liječnika preporučuju u praksi za 3-4 mjeseci. Najveći oprez u isto vrijeme u prvom tjednu liječenja, kao „predoziranje” para valerijane može uzrokovati nagle glavobolje. Liječnici kažu da je ova terapija također pomaže da se smanji arterijski tlak i poboljšati zdravlje na hipertenzija.

Eksperimentalna istraživanja nije uspio pokazati da nakon 1-2 mjeseca ove liječenja u bolesnika koji boluju od kardiovaskularnih bolesti, zdravstveno stanje znatno poboljšalo. Ljudi napomenuti da je njihovo zdravstveno stanje je sve bolje i spavati - dublje i opuštenije. No, u isto vrijeme, liječnici kažu da je više od četiri mjeseca, takvi postupci ne bi trebao biti izvedena pomoću odoljen.

Liječnici kažu da je nedovoljna količina sna, kao i njegova loša kvaliteta može uzrokovati mnoge bolesti. Posebno opasno, prema liječnicima, je stil života koji vodi lyudi- "sova”. Oni su obično podijeljeni u dvije kategorije. Dakle, "prirodni sova„Idem u krevet kasno u noć, s obzirom na potrebe vlastitog tijela i” umjetni sova „prisiljeni to učiniti ili jednostavno ne znaju kako organizirati svoje živote. Liječnici kažu da ozbiljne zdravstvene probleme i kroničnih bolesti su daleko češći kod osoba-to "sove”. Uostalom, kao rezultat nedostatka sna je kršenje aktivnosti od sredine strukture mozga, a taj proces počinje nakon 3-4 noći dovoljno sna. Kao rezultat toga, razvija u ljudima stalno ne uzimajući dovoljno spavate vegetososudistaya distonija, ukazao na probleme s koncentracijom i pamćenjem. Taj gubitak pamćenja je prvi znak kroničnog nedostatka sna, kažu stručnjaci.

No, američki znanstvenici su nedavno provedena istraživanja koja su potvrdila da one obitelji u kojima je žena kronično nedovoljno sna ili pate od nesanice, razbiti češće. Glavni razlog za ovu pojavu je sve depresija stalno umorni i razdražljivi žene, što je rezultiralo u obitelji, a tu su sukobi. Osim toga, istaknuli su istraživači, a prisutnost općeg odnosa: što osjeća sretnije žene u braku, manje izražen u njezinim problema sa spavanjem. No, utvrđeno je ljudi takve ovisnosti. No, u svakom slučaju, da se brine o mirnom snu i jaka trebali biti predstavnici oba spola.