Kako smanjiti kolesterol u krvi?

Malo je onih koji nije liječnik, ne zna što je to kolesterol. Sigurno je netko čuo liječnici preporuke za smanjenje njegove razine, ali zašto nam je potrebna i kako smanjiti kolesterol u krvi, malo tko zna? Ako prevesti složene medicinske jezik govornog jezika laik, te dobiti nešto ovako. Kolesterol - građevinski materijal za vaskularnu stanicu, dio je obično uzima putem hrane, druga - proizvodi u jetri. Opasnost se pretvara u kolesterol, koji ispunjava krvne žile i spriječiti kretanje. Kao rezultat toga - formiranje krvnih ugrušaka.

Mi smo u potrazi za uzrocima problema

Napori za smanjenje razine kolesterola u tijelu će dovesti do uspjeha brže ako znate uzrok njenog formiranja. Više nego „štetočine” često su:

• nepravilne prehrane;
• nedostatak fizičke aktivnosti,
• genetska predispozicija;
• loše navike (pušenje, alkohol).

Učinkoviti načini da se bore

Ne žurite da se lijekovi koji smanjuju kolesterol u krvi, za početak je analizirati situaciju i pokušati ga promijeniti, možda, onda su potrebni lijekovi.

podešavanje snage

Liječnici savjetuju pacijente da prate određenu dijetu. Odbaciti upotrebu masti i slatko, ograničiti broj jaja (2-3 tjedna). To je vrlo nepoželjno popiti kavu. Strogo je zabranjeno jesti prije odlaska u krevet.

Proizvodi koji će pomoći da se nosi s bolešću:

• nemasno meso (pileće, puretina, teletina);
• biljna ulja (posebno maslinovo ulje);
• plave ribe;
• alge;
• voće i povrće (mrkva, brokula, češnjak, luk);
• laneno;
• zob, ječam, kukuruz, riža mekinje;
• bademi;

Aktivni i ne-nikotin i alkohol

Što smanjuje kolesterol bolje nego bilo koji lijek? Naravno, zdrav stil života. Ovdje također treba utvrditi.

Kratki trčanje ili samo hodanje više neće nikoga povrijediti, tako da ne bude lijen, vrijeme je da ih učiniti. Napuštanje navike, koje se smatra štetnim, također, vrlo je bitno, tako da ne zloupotrebljavaju alkohol i puno dima. Istovremeno, liječnici kažu da je 1 žlica. žlica votke dnevno može pomoći u borbi protiv kolesterola. Ali zapamtite, 1 žlica. žlica umjesto stakla !!!

narodnih lijekova

„Bakine recepte” su mnogi, ovdje su neke od njih:

• infuzija med i koromač sjemena valerijane korijen (1 žlica kopar sjemena, 2 žlice valerijane korijen, 2 žlice meda, 2 litara kipuće vode za miješanje i -.... sutki- sipati lijekova pohranjene u hladnjaku, preporučljivo je koristiti 1 žlice. l. prije obroka nekoliko puta dnevno);
• češnjak-maslina preljev (oguliti i usitniti s režnja češnjaka 1 glava, zatim pokrivanje ih 2 žlice, maslinovo ulje, inzistira nedelyu- obrada se preporučuje piti s različitim jela).

lijekovi

Ako ne možete naći razloge zašto povećava kolesterol u tijelu, ima smisla pokušati smanjiti pomoću lijekova. Liječnici savjetuju statina klasu lijekova.