Stres oštećuje pamćenje osobe

Ako kao rezultat stresa u ljudskom tijelu povećava sadržaj kortizol, takozvani hormon stresa, na kraju osoba može doživjeti izražene poremećaje u memoriji.

Kratkotrajni porast koncentracije tog hormona - važan uvjet za ljudski opstanak. Povećanje njegove razine u tijelu omogućuje poboljšati koncentraciju, poboljšava sposobnost da brzo donošenje važnih odluka, čime se učinkovito prenijeti životne kušnje. Međutim, posljednja izjava vrijedi samo nakon kratkog fascinaciju kortizol. Ako osoba kaže kronični stres i zbog toga, dugo podići ovaj hormon, negativne posljedice su neizbježne. Konkretno, postoji povećana razina anksioznosti, problemi probavnog trakta, stope rasta krvni pritisak, debljanje.

Nedavno je nova studija u kojoj stručnjaci ispituju kako je hormon utječe na funkciju ljudskog mozga. Eksperiment je sama na sljedeći način: stari i mladi pokusnih štakora, koji su zabilježili različit kortizol, bili su smješteni u T-obliku labirinta. Proći labirint, životinje je potrebno jasno kratkoročno pamćenje. To jest, da se hrane štakori morali točno sjetiti gdje su se pretvorio u labirint prije nekoliko sekundi, a zatim se okreću u suprotnom smjeru. Kao rezultat toga, starije životinje koji su imali povišenu razinu kortizola, ispravno okrenuo u 58% slučajeva. U isto vrijeme 80% od glodavaca s niskim kortizol lako doći do slastica.

Analiza znanstvenika prošla tkiva perfrontalni korteks životinja, koji definira kratkoročne memorije. Pronađeno je da su štakori s povišenom razinom hormona zabilježeno je 20% manje nego sinapsi kod životinja koje pripadaju drugoj skupini i praktički nisu inferiorni mladim štakorima, rezultati testova na memorijskoj sloja.

Dakle, istraživači su bili u mogućnosti zaključiti da je dugotrajan učinak na organizam hormon stresa puše do značajnog smanjenja broja živčanih stanica u prefrontalnom području mozga. Dakle, znanstvenici su tvrdili da ljudi doživljava kronični stres ili borave u depresivno, to je imperativ da prođe posebnu tijek liječenja.

Psiholozi se savjetuje da svakako biti pažljiv na svoje stanje uma i izbjegavati dugotrajno stres.

Da im borbu protiv stanja tjeskobe, posebno, on je savjetovao da opiše na papir sve ono što uzrokuje povećanu anksioznost. I vježbe disanja pomoći: kako smanjiti razinu stresa, treba neko vrijeme da diše duboko i polako. Važno je prepoznati svoje stanje. Čovjek koji shvaća da je on u stanju tjeskobe, mogu učinkovitije prikupljati i razmišljati o tome kako prevladati teško razdoblje. Osim toga, moramo biti u stanju da se omesti pozitivnim mislima i privući u mašti njegovoj pozitivne slike koje nisu povezane s izvorom tjeskobe.