Čitanje e-knjiga pogoršava spavanje

Moderni gadgeti svaki dan čvršće uključeni u našem svakodnevnom životu, može utjecati na zdravlje.

Na primjer, znanstvenici su nedavno da rade Harvard Medical School, izvijestio da je vrijeme za spavanje za čitanje e-knjiga na kraju može izazvati poremećaj spavanja. Tijekom eksperimenta, istraživači su mogli saznati što ljudi nakon čitanja e-knjiga osvijetljen proveo više vremena u procesu zaspao. Istovremeno, liječnici kažu da je čitanje „običnim” tiskanih knjiga nema takvu akciju, jer je prisustvo osvjetljenje nepovoljno utjecati noću raditi „unutarnji sat” čovjeka i pokucao svoje ritmove. problemi sa spavanjem su iskazane u onima koji se koristi za čitanje tekstova, koristeći telefone, tablete ili laptop s plavim pozadinskim osvjetljenjem. U ovom slučaju, ljudi su označena sa proizvodnim problemima melatonin - hormon spavanja.

Poseban je eksperiment, u kojem 12 sudionika tijekom pet dana, čitati redovite knjige, a zatim još pet dana koji se koriste za ovu elektroničkih naprava. Ljudi su stalno uzimanje krvi za laboratorijske analize. Ispostavilo se da je to u danima kad ljudi čitaju tanjure, oni su smanjili proizvodnju melatonina. Ispitanici punjene složeniji ovih dana, san im nije bilo dovoljno duboko, a ujutro označena osjećaj umora i slabosti.

Liječnici kažu da je takvo stanje onda ima negativan utjecaj na ljudsko stanje tijela kao cjeline. Ako nedostatak sna kod ljudi je mnogo vjerojatnije da će razviti gojaznost, kardiovaskularne bolesti, dijabetes, povećava rizik od onkobolezney.

Prije nekoliko dana o utjecaju na tijelu novih tehnologija kao što je rekao stručnjaci sa Sveučilišta u Zürichu. Oni proveli su eksperiment, na kojemu je sudjelovalo 11 ljudi koji koriste mobitele, a 26 smartphone vlasnika. Znanstvenici prate proces aktivnosti mozga od sudionika eksperimenta, provođenje posebnih studija. Utvrđeno je da korisnici pametnih telefona pokazao izraženiji aktivnost mozga, prsti dodiruju zaslon osjetljiv na dodir. U isto vrijeme, češće se koristi ovaj gadget, to je veća moždana aktivnost je snimljena.