Korištenje žitarica nastavio životu čovjeka

Razne žitarice treba jesti češće nego učiniti moderne ljude. Nedavno kaša vrijeme upotreba nije tako česta kao što je potrebno, ne samo odrasli, već i mala djeca. U isto vrijeme, korisnost žitarica ne sumnjamo, niti doktori, niti dijetetičari. A sada znanstvenici kažu da redovito konzumiranje u prehrani žitarica može nastaviti životu čovjeka.

stručnjaci iz Sjedinjene Države Amerike, koji rade u Nacionalni institut za rak u Rockville, primjećuje se da žitarice ne samo dio brojnih vitamina i drugih bitnih elemenata za ljudsko zdravlje, ali i povećati ljudski životni vijek.

Takva otkrića mogla bi zbog duljeg praćenja 400.000 ljudi. Ovaj nadzor velikih razmjera provedena tijekom 20 godina. Njegovi rezultati su svjedoci da su ljudi koji su stalno uključeni u obroku žitarica iz raznih žitarica, a kamoli bolestan onkoloških bolesti.

Znanstvenici tvrde čak da su ljudi koji su bili u svakodnevnoj prehrani barem 25 grama žitarica, na 20% smanjuje vjerojatnost smrti od raka.

Nutricionisti kažu da najviše koristi ljudsko tijelo donosi uporabu zob i riža kaša. Iako istraživači kažu da je najpopularniji danas je heljda.

Usput, s redovitom tjelovježbom ispuniti protein i glikogen najoptimalniji proizvod je samo žitarice. Oni pružaju tijelo s elektrolitima i sporih ugljikohidrata, koji su optimalno apsorbira ljudski probavni sustav. Nutricionisti preporučuju da ljudi koji se koriste za stalno održavati aktivan stil života, budite sigurni da su kašu od riže, proso, heljda.

No, kaša od zobi za jelo preporuča za ljude koji pate od nesanice. Činjenica da zobeno ima veliki broj melatonin - da je hormon koji omogućuje regulaciju cirkadijurni ritmovi. U zobene pahuljice može se dodati malo meda, onda san će biti jaka i smirena.

Imamo zobene pahuljice i druge korisne osobine. To osigurava dugoročnu osjećaj sitosti osobe, potiče rad crijeva zbog tkiva i učinkovito smanjuje razinu kolesterola. Osim toga, zobena kaša kaša će zasititi tijelo s silikona, što znatno poboljšava stanje kože.