Očekivano trajanje života može utjecati promjenom navika

Osoba može utjecati na duljinu vlastitog života, tvrde znanstvenici koji su komentirali o ovom pitanju za objavljivanje Telegraph.

Nakon što je dešifrirao ljudski genom, Znanstvenici su zaključili da je trajanje ljudskog života gena čine samo 50%. Neki istraživači čak tvrde da je vrijednost genetike još manje, a trajanje mladosti tijela ona utječe samo 35-45%. Dakle, oni vjeruju da svaka osoba može produljiti vijek trajanja razdoblja od 4 do 15 godina, u usporedbi s prosječnim trajanjem od ljudskog života.

Kao dokaz teorije o mogućnosti da nastave svoje živote uz pomoć dobrih navika stručnjaci navode primjer stanovnika Island i Japan. To su ljudi u tim zemljama, prema statistikama, imaju najveći životni vijek. Stručnjaci popis čimbenika koji moraju biti pod kontrolom kako živjeti dugo vremena. Mnoge znanstvene studije potvrdile učinkovitost niže navedenih navika koje će trajati cijeli život za nekoliko godina odjednom.

Dakle, prema liječnicima, zdrav san može povećati životni vijek od strane 5-6 godina. Prestanak pušenja, ljudi će moći živjeti još 15 godina. Zahvaljujući redovite tjelesne aktivnosti, možete dobiti dodatni 3-6 godina. Svatko tko se odnosi na sve humorom i smijeh od srca svaki dan, žive dulje od 5 godina.

Mi treba obratiti posebnu pozornost na svakodnevnoj prehrani. Liječnici preporučuju da se poveća količina unosa tekućine (5 „Extra” godina) i da se smanji količina šećera u prehrani (plus 5 godina života). To je vrijedno pokušati smanjiti količinu masne hrane na meniju, a povećati količinu unosa proteina - prema znanstvenicima, ova navika može dodati do 6 godina života.

Usput, nedavno, znanstvenici su otkrili da je anti-aging svojstva imaju žumanjka. U isto vrijeme negirati informacije liječnicima da jaja „nagrada” štetni organizam holesterol. Žumanjak sadrži veliku količinu vitamina, posebice cijanokobalamin, pod uvjetom da je tijelo s energijom i vitalnošću. vitamin A, koji je također sadržana u jajeta, obustavlja proces starenja i sprečava razvoj procesa raka. Osim toga, žumanjak sastoji vitamina B2, PP, B1, E i D, kolin, fosfor. No, u sirovom žumance sadrži melatonin - tvar pomlađivanje tijela.

Međutim, u budućnosti, možda, i dalje će biti posebna pilula „starenje”. Uskoro će započeti klinička ispitivanja na posebne pripreme - geroprotector. Takve studije su provedena po prvi put u povijesti. Međutim, sve dok takav lijek nije raširena, potrebno je slušati znanstvenike i promjene načina života.