Špiljski čovjek je dijeta opasna za zdravlje

Suvremeni nutricionisti često nude žele izgubiti na težini izvorni dijeta - Takozvani špiljski čovjek dijeta, koji uključuje jede samo meso, povrće, voće i orašaste plodove. Međutim, liječnici ne dijele oduševljenje ovoj dijeti, sugerirajući da moderne ljude način prehrane nije prihvatljiv.

Unatoč činjenici da je tzv paleodieta, koja je nedavno predstavljena nutricionisti iz SAD-a, to je pozicionirana kao vrlo koristan i prirodno u tijelu, usklađenost s vremenom može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Naravno, nedostatak u prehrani soda hrane, brze hrane, konzervansa i drugih štetnih hrana je pozitivan faktor. No, prisutnost izbornika velike količine masti i istovremeno nedostatak dovoljne količine ugljikohidrata može dovesti do suprotnog rezultata i izazvati gojaznost, Stručnjaci vjeruju.

Nedavno je poseban eksperiment je provedeno na glodavcima. Eksperimentalni miševi, znanstvenici su podijeljeni u dvije skupine. Glodavci iz prve skupine za dva mjeseca je dobila normalnu prehranu, a miševi u drugoj skupini dobivali hranu, koja je niska u kalorija, ali je istaknuo visok sadržaj masnoća. Dva mjeseca kasnije, životinje u drugoj skupini tjelesna težina povećana za 15%, a, osim toga, oni su povišene razine inzulina otkrila intolerancija glukoze.

Osim toga, istraživači su pozivam na dijeti da mislim da pećinski ljudi životni vijek bio je mnogo manji nego kod naših suvremenika. Međutim, mnogi ljubitelji ovog prehrane tvrde da su bili u mogućnosti da izgube težinu, „sjedi” na elektroenergetski sustav. Međutim, registrirani dijetetičari i njegova učinkovitost nije dokazana.

Ali Židovski učenjaci nedavno je o vrlo originalan način za izgubiti težinu. Istraživači na Hebrejskom sveučilištu u Jeruzalemu smatraju da su niže brojke na vagi pomoći pecivo, jede navečer, prije spavanja. Motivirati svoju teoriju znanstvenika da takva hrana i sljedeći dan pomaže zadržati osjećaj sitosti i smanjuje rizik od pojave dijabetes i bolesti srca. Stručnjaci proveo cijelu studiju u kojoj 78 volontera sudjelovalo. Polovica ih jeli kao i obično, još pola - prije odlaska u krevet jesti visoko hrane u ugljikohidrata. Inicijatori eksperimenta, obraćajući posebnu pozornost na proizvode u organizmu volontira tri hormona - leptina, koji regulira metabolizam i smanjuje apetit, grelin, poboljšava metaboličke procese i adiponektina, smanjenje rizika od manifestacija dijabetesa. Kao rezultat toga, utvrđeno je da oni koji su jeli ugljikohidrata noću, razina leptina povećana u danu, a razina grelin povećana, a navečer i noću. Oni ljudi koji pridržavati tzv „izraelske prehrani”, istaknuo je da je dan mnogo manje osjećati glad. U isto vrijeme su smanjenje težine i volumena, kao i povećanu adiponektina u tijelu, što ima pozitivan učinak na razinu šećera u krvi. Dakle, izraelski znanstvenici tvrde kako ugljikohidrata bolje da ga konzumirati u večernjim satima.