Kako izgubiti težinu, morate promijeniti stavove

To je zaključak nacrtana od strane istraživača Tehničkog sveučilišta u Lisabonu. Budući da svaki borba protiv pretilosti, dijeta i vježbe će začeti najbolji učinak ako ljudi promijeniti stav prema sebi i svom viška težine.

Za cijelu godinu istraživači promatraju dvije skupine žena koje su pokušavate izgubiti težinu. Glasnogovornica prvog grupnog opće informacije o metodama mršavljenja je izdan, o prednostima zdrave prehrane, načina prevladavanja ovisnost o hrani tijekom stres, i da kako da se brinu za sebe i ostati atraktivan.

Žene u drugoj skupini bio je propisan posjet polusatnih treninga o borbi protiv prekomjerne težine, problema tijekom vježbe ili dijeta, potreba da se njegovo tijelo za ono što je, kao i prevladavanje razne psihološke barijere da ponovno višak težine.

rezultati istraživanja iznenadili mnoge. Sudionici u drugoj skupini bili su više uravnotežen, opušteni stav prema njihovoj veličini, ne brinite o mišljenjima drugih o njima, i zbog toga ... izgubiti težinu brže i učinkovitije nego žene u prvoj skupini.