Fizička aktivnost povećava razinu zadovoljstva životom

Oni koji misle život je previše dosadno i bez radosti, osjetiti radost aktivne vježbe će vam pomoći. Kao Sveučilišta u Pennsylvaniji izvijestio stručnjaka, ako osoba povećava normalan trening mod, svijetle okus života natrag k njemu, barem na nekoliko minuta.

Tijekom istraživanja, liječnici su otkrili da ljudsko zadovoljstvo vlastitog života ima izravan utjecaj na dan tjelesna aktivnost. Prema informacijama dobivenim u tijeku podataka studijskog nisu uspjeli dokazati da je redovita tjelesna aktivnost jedan je od najvažnijih čimbenika koji utječu na vitalnost svojih ljudi i pružaju pozitivan osjećaj. Američki znanstvenici vjeruju da ove informacije uvijek treba uzeti u obzir prilikom izrade nacionalne politike kako bi se postigla značajan zadovoljstva građana.

Tijekom istraživanja stanja ljudskog utjecaja tjelesne aktivnosti na zadovoljstvo životom je sudjelovalo ljudi koji su dobi između 18 do 25 godina. Znanstvenici su posebno odabrani za proučavanje upravo te dobne kategorije građana, kao što je to u mladoj dobi i mladići i djevojke su često zabrinuti misli nezadovoljstva svojim životima. Konkretno, mladi ljudi u ovoj dobi je prisiljen trpjeti mnogo ozbiljnijih promjena životnih povezane s upis u obrazovne institucije, stvaranje obitelji, pokušavajući naći dobar posao. U toku takvog djelovanja je potrebno doživjeti neke setbacks i razočaranja dovoljno često. Kao rezultat toga, dramatično smanjuje ukupni zadovoljstvo životom.

Istraživanje je provedeno na dvije skupine studenata koji su uključeni, koji studiraju na Sveučilištu u Pennsylvaniji. 190 ljudi iz prve skupine bili su posebni dnevnici s evidencije o vlastitom zdravstvenom stanju i stavu prema životu za osam dana. Još 63 ljudi u drugoj studiji grupe čuva dnevnike duže - za dva tjedna.
Prije ispitivanja, svi sudionici studije ispuniti upitnik u kojem je govorio o kao životnog zadovoljstva, samo-procjene, kao i fizičke aktivnosti svakog pojedinca.

Na temelju rezultata istraživanja i zapisa ljudi u drugoj skupini, istraživači su pokušali saznati da li su uzroci su za poboljšanje opće dobrobiti ljudi vježbanja, ili život povećava zadovoljstvo zbog eliminacije nervoza i umor.

Zahvaljujući dosljednom praćenju svih ovih faktora, znanstvenici su konačno otkrili da čak i kratko vrijeme koje osoba provodi u teretani, može značajno povećati stupanj zadovoljstva životom.