Vrijeme je za izgubiti težinu! Kako to učiniti bez štete za organizam?

Kao što statistike ne postoje žene koje će imati vlastiti život nekoliko godina proveo u smislu dijeta. Razlozi za poštivanje ovog načina života žene su uvijek. Jednostavan primjer: aktivno priprema na kraju zimske sezone za nadolazeću sezonu na plaži. Htjeli mi to ili ne, a na plaži svaka žena želi izgledati u skladu s tim. Tako često mnoge žene postaje aktivan prijelaz iz normalnog stanja tijela u stanje kada počne da se strogo pridržavati određenih prehrani. Jedan cilj - otići s prekomjernom težinom u najkraćem mogućem roku. Rezultat neće se držati čeka dugo.

Rezultat je ekstremna dijeta

Valja napomenuti: dijeta organizirano na temelju crno-bijelih ili proteinskih proizvoda koji se često koriste u tim slučajevima, doista visokim stupnjem učinkovitosti, pribavljanjem niske kalorijske. Međutim, negativan utjecaj u većini slučajeva, takva prehrana na jetru: promicati formiranje nepravilnosti u sastavu žuči, općenito, imaju negativan utjecaj na funkciju ovog važnog organa, kao i funkciju žučnog mjehura. Kao rezultat prolaska niske kalorijske dijeta, žensko tijelo ne dobije željenu količinu masnih kiselina i vitamina topljivih u mastima koje su potrebne za održavanje normalnog stanja tijela. Nedostatak biljnih masti uvelike povećava rizik od bolesti jetre pravilan rad, endokrini sustav, mozak. U praksi, sve gore navedene negativne pojavljuju kao izuzetno lošem fizičkom stanju kada žena počne mučiti razdražljivost, letargiju, pospanost i nemir.

preporuke

Što se može učiniti u takvim slučajevima, kada je vrijeme za izgubiti težinu? Zapravo, posegnuti za nekim ekstremnim mjerama, sigurno ne isplati. Održavanje zdravog načina života, aktivan, ali ne i pretjerano vježbanje, pravilno organizirana hrana - to su glavni čimbenici koji bi trebali biti korišteni i kao rezultat usklađenosti koji ima sve šanse da biste dobili savršenu plažu sliku. Takve preporuke, usput, ne dolaze iz globalnog interneta, gdje uvijek postoje milijuni savjete, ali obično to nije pravi milijun više od desetak. Takve preporuke su dati od strane ljudi koje su poznate u medicinskoj zajednici. Prema stručnom savjetu, ne možete organizirati prehranu za tijelo, što je rezultiralo značajnim smanjenjem težine više od pet stotina do sedam stotina grama tjedno. Isto tako fasciniran dijete, treba imati na umu da određeni psihološko stanje tijela može povećati učinak tzv ekstremnih dijeta. To objašnjava ovaj fenomen je vrlo jednostavan: emocionalni soj organizma izaziva povećanje potreba kolesterola. kolesterol nedostatak potrošnje hrane se nadoknađuje tvari iz masnog tkiva. Kakav učinak može izazvati, nema potrebe da se objasni.

zaključak

Zaključak iz svega obilježen je lako napraviti: prehrana može pružiti učinkovitu pomoć u borbi protiv prekomjerne težine, ali potrebno je slijediti preporuke stručnjaka.