Manje kalorija, duži život

Ljudi koji vole jedu niske kalorijske jela, žive dulje. Znanstvenici došli do tog zaključka iz Australija, pokušavajući odrediti koliko hrane kalorijski učinak na trajanje ljudskog života.

Ako je količina kalorija svaki dan ući u ljudsko tijelo smanjuje postupno smanjuje i potrošnju energije, metabolički procesi odvijaju sporije. U skladu s time, također usporava proces starenja.

Istraživanja usmjerena kako bi potvrdili ovu teoriju, provodi se u svijetu više od jednom. U SAD-u tridesetih godina prošlog stoljeća bio je eksperiment s laboratorijskim štakorima. Oni su hranjeni samo niske kalorijske hrane. Kao rezultat toga, životinje su mogli da žive mnogo duže od svojih rođaka, jede poznatu hranu. Štakori koji "u skladu" dijeta, Mi smo živjeli oko 1800 dana, koji je, prema ljudskim standardima, iznosi oko 200 godina.

U isto vrijeme, rezultati najnovije studije, istraživači iz Australija To sugerira da prehrana i duljina života su usko povezani. Ako je osoba u sebi određena mjera ograničava na dijeti, tijelo koristi zalihe hranjivih tvari koje su akumulirane za buduću uporabu. To je, pak, poboljšava proces oporavka DNA u slučaju da je oštećena. Kao rezultat toga, tijelo ne samo stari sporije, ali i učinkovitije oduprijeti razvoj onkoloških bolesti.

Usput, znanstvenici su također preporuča se s vremena na vrijeme u skladu s posebnim "tekući„Dijeta. Da biste to učinili za tjedan dana jesti samo tekuće obroke - juhe, tekući kaša, smuzzi, sokovi, mliječni proizvodi i dr. Takva prehrana pomaže čišćenju crijeva, poboljšava probavu. Osim toga, znanstvenici su osigurati da oni koji povremeno jede samo tekuće obroke, poboljšava sastav krvi. Krv postaje tanja, što smanjuje rizik od krvni ugrušci.

Međutim, ta načela prehrane ne treba držati više od jednog tjedna. Niti bismo trebali promatrati ova dijeta za trudnice. A za one koji iz nekog razloga nije u mogućnosti održati takvu prehranu nekoliko dana, preporučuje se najmanje jednom dnevno pojesti svježu juhu ili boršč.