Prirast težine u trudnoći

Sve žene, u svakom slučaju, obratite pažnju na svoju težinu, ali ako je u normalnoj prehrani života, tjelesne aktivnosti i ostalih aktivnosti namijenjenih samo za svoje tijelo, zatim s početka trudnoće, vi ste odgovorni za zdravlje i drugog. I stoga će biti drugačije u određenom stanju i normi. U ovom članku ćemo koristiti pojmove „težinu” i „težinu” u ovom kontekstu je isti. 

Ukupna težina dobitak tijekom trudnoće - mjera debljanje nakon trudnoće dijagnosticirana prije rođenja.

Biološka vrijednost debljanje tijekom trudnoće je pružiti dodatnu zaštitu za jajne stanice i plodovmestilischa. Masno tkivo tijekom trudnoće je pohranjena uglavnom u grudima, stražnjici, bedrima i trbuhu. Osim na mehanička zaštita energozapasayuschuyu masti igra važnu ulogu u slučaju gladi, pa je razvio evolucijski i vaše tijelo jednostavno nema hipoteku zadatak.

Zašto kontrolirati težinu tijekom trudnoće?

Optimalno debljanje - to je jedan od pokazatelja normalne trudnoće. 

Tijekom registracije od vas će se tražiti:

- patiti ako vaš krvni srodnici (majka, baka, sestra), gojaznosti, dijabetesa ili metaboličkog sindroma (složeni poremećaj metabolizma)

- da li prekomjernu tjelesnu težinu prije,

- Nije li oštar dobitak ili gubitak težine, a ako je tako, kako će to utjecati na menstrualni ciklus,

- kao da steknete težinu na prethodne trudnoće (trudnoće ako to nije prvi), ako natrag vaše težine i koliko brzo.

I za mjerenje visine i tjelesne težine.

Kontrola težine provodi se svaki izgled i pomaže kako bi se povećala rano posumnjati na razvoj raznih patoloških stanja. Kuća za kontrolu tjelesne težine na tjednoj osnovi, ujutro ćete se važu na prazan želudac, nakon jutarnje WC u istoj odjeći. Pretpostavlja se da je došao na prijem, koju će težiti oko istoj odjeći, kako bi se izbjegle pogreške u dijagnozi.

U početku, žena ima određenu pokazatelj težine, za njegovo objektivno vrednovanje koristi indeks tjelesne mase.

Indeks tjelesne mase (BMI) - relativna vrijednost kako bi se ocijenilo u kojoj mjeri se masa čovjeka njegove visine.

Izračunati BMI potrebna brzina rasta u metrima na kvadrat (npr 1,75 1,75 3,06 =). Zatim težina u kilogramima podijeli s kvadratom visine (npr 3,06 67 = 21,9 i to je pravilo).

BMI < 16 – выраженный дефицит массы тела (истощение)
BMI = 16-18,5 - pothranjenost
BMI = 18.5-25 - normalne težine
BMI = 25-30 - težine
BMI = 30-35 - prvi stupanj pretilosti
BMI = 35-40 - drugi stupanj pretilosti
BMI od 40 ili više - debljina je patološki ili trećeg stupnja (patološka, ​​bolna).

S obzirom na početne tjelesne težine će se izračunati dozvoljenu debljanje.

Međutim, postoje kategorije žena čija težina dobitak će se izračunati pojedinačno:

- Žene s BMI manji od 16

- mlade trudnice (manje od 18 godina), koji su i sami još uvijek raste i potreba optimalnu isporuku hranjivih tvari

- žene s višestruke trudnoće (pogotovo ako trojke / četvorke i tako dalje).

Odnose se preostalih pacijenata poslije Tablica ukupno dobitak na težini tijekom trudnoće.

Debljanje iz tjedna u tjedan.

Debljanje nije jedinstvena, oko 40% od dobitka pada u 1. polovici trudnoće, a 60% za drugu.

Nisu sve žene dobiti počinje od početka trudnoće. U prvim tjednima možda čak i smanjenje tjelesne težine uzrokovane toksikoza, povraćanje trudnoće, smanjen apetit. U nekih žena dobitak počinje sa samo 20 tjedana trudnoće.

Debljanje je ne samo zbog nakupljanja masnog tkiva u majke i fetusa debljanje. debljanje - koncept kumulativne i uključuje nekoliko komponenti:

1) pune termin fetus (obično smatraju indikatori 2500 do 4000 g, prosječna težina 3500 g)

2) Placenta (težina 600 g)

3) pupčana vrpca i membrane (oko 500 - 600 g)

4) amnionske tekućine i amnionske tekućine (1 litra)

5) maternica (maternice tijekom trudnoće značajno ispružena, postoji pregradnjom mišićnih vlakana, kao što je masovno prokrvljenost i mase od oko 1 kg)

6) kruži volumen krvi u „matične - placenta - fetusa” sustav (ili „trećeg cirkulacija”, što je 1,5 - 2 litre)

7) Taloženje potkožnog masnog tkiva, postupno razvoja mliječnih žlijezda (oko 2 - 3 kg)

dajemo Tablica koja prikazuje približnu broj debljanje po tjedan trudnoće. Međutim, uvijek biste trebali razgovarati o tome s Ginekolog, vodeći svoju trudnoću.

Od svih pokazatelja koji čine zbroj debljanje, posebno nas zabrinjava rast fetusa kao niska porođajna težina povezana s većim rizikom od mnogih bolesti.

Svi iznosi iskazani su ovdje prosječan lik, a to nije potrebno temeljito provjeriti podatke o svom ultrazvuka s našeg stola. Glavna stvar promatrati rast fetusa nije ni apsolutni dobitak tjelesne težine i njegove dinamike. U ranoj trudnoći, stopa dobiti od oko 10 do 60 grama tjedno, a u trećem tromjesečju je oko 100-300 grama tjedno. Mi smo dali standardne vrijednosti, a ako ste brinuti o težini bebe, potrebno je dodatno pitati svog Ginekolog.

Normalna težina dobitak tijekom trudnoće je glatka, bez naglih skokova i ukupnog uklapaju u određenom normom. Međutim, to nije uvijek slučaj.

Prekomjerna težina dobitak

Suvišak težine može se dijagnosticirati za određeni period (primjerice, ako se povećanje težine od 1 tjedan bila je 4 kg), ili za cijelo vrijeme trudnoće. Prije sklonost nenormalnom debljanje, učinkovitiji tretman.

Kriteriji za prekomjerne težine:

- 2 kg 1 sat na bilo kojem stupnju
- preko 4 kg ukupno za prva 3 mjeseca
- više od 1,5 kg mjesečno tijekom drugog tromjesečja
- više od 800 grama za 1 tjedan u trećem tromjesečju

razlozi:

• Prejedanje / loša prehrana (prekomjerni unos soli, jednostavnih ugljikohidrata, masne hrane, proizvodi s konzervansima, brza hrana)

• Prekomjerni unos tekućine

• sjedilački način života

• Kronične bolesti je bilo prije trudnoće (dijabetes, metabolički sindrom, proširenih vena i sl)

Komplikacije ili što prijeti dodatnu težinu tijekom trudnoće?

Za majku:

1. Povećana krvni tlak
2. Razvoj edema
3. Razvoj preeklampsije
4. gestacijski dijabetes
5. Proširene vene
6. Komplikacije urinarnog trakta (gestacijski pijelonefritis)
7. Simfiziopatii i druge komplikacije kosti - mišićnog sustava
8. preranog starenja posteljice
9. Prijetnja preranog poroda (Glavni razlog će biti hormonalna neravnoteža)
10. rizik perenashivanie trudnoća, slabost ili nekoordinacija od radne snage rada
11. TID rizika (prijevremeno kidanje membrana)
12. Tehnički problemi za vrijeme carskog reza

Prije svega žene s prekomjerne tjelesne težine u jesen za razvoj rizika preeklampsija. Ako se utvrdi da je alarmantno težina zvučnika, onda pacijent će biti pregledan od strane liječnika češće ako je naznačeno da će biti dodijeljen dodatni pregled ili hospitalizaciju ponudio.

dijete:

1. fetalna djeca hipotrofija ili obrnuto rođenja krupnovesnyh (4000 grama) ili djeca - divovi (5000 grama).

2. fetalnog placentni hipoksije zbog poremećaja

3. nesrazmjerna razvoj (razlika u veličini glave, rameni pojas i zdjelice). Posebno je važno to mjesto u razvoju majke gestacijski dijabetes, kao što je to razvija dijabetičke fetopathy ( „” - fetos voće preveden iz grčkoj riječi „voća”), koji sadrži više indikatora, uključujući pretilost, u ramenu pojas to stvara poteškoće u porodu i povećani rizik od traume rađanja.

4. povećan rizik od neuroloških patologije (i drugih poremećaja grčevitog)

5. Povećan rizik od pretilosti i dijabetesa u budućnosti

Što učiniti?

I. istraživanje

1) Broj Cijela krv (OVK)
2) urina ili OAM (ponajprije prisutnost proteina u urinu)
3) Biokemijska Analiza krvi ili LHC (prvenstveno šećera u krvi)
4) Consulting od terapeut, endokrinologa
5) Dnevna praćenje mjerenja krvnog tlaka
6) praćenje stanja fetusa (ultrazvuk, doplerometrii, ultrazvuk)

II. liječenje

1) uravnotežene prehrane.

Najviše naizgled jednostavna preporuka je da se „dobro jede”, nego da izvrši to teže nego kupiti tablete u ljekarni. Trebao se odnose na planiranje izbornika i unos hrane kao redoviti posao, koji ne može biti odgođena. Dokle god nosite srce beba tebi da mu maksimalno moguće.

Uvjeravanja drugih, sada morate „jesti za dvoje” - to je u osnovi netočna tvrdnja. Kaloričnu hranu očekuje se porast u prosjeku od 200-300 kalorija dnevno, ali je unos proteina, željeza, kalcija, folne kiseline i druge makro i mikronutrijenata zaista značajno povećava, ali ovi korisni elementi sadržani, obično u niske kalorijske hrane (jetra, nemasno meso, mlijeko i salata).

Dnevna prehrana treba sadržavati tri glavna obroka i dva ili tri zalogaje. 

Korisni grickalice - to je voće, povrće, nezaslađen jogurt, krekeri mekinje kruha. Trebali biste uvijek imati snack s vama.

Gladni trudnica ne bi smjelo biti!

Preporučljivo je uključiti u prehranu: nemasno meso u kuhana, pečena i roštilja vrste, sve vrste ribe, jaja, punomasno mlijeko i mliječne proizvode (ograničiti kiselo vrhnje, teške vrhnja i maslaca), povrće (granica krumpir, konzumirati u kuhana ili pečena obliku), voće ( granične grožđe, banane, dinje), sušeno voće, žitarice (granica griza i bijela riža), kruh s mekinjama / smeđe kruh, grah (ako njihova uporaba ne uzrokuju nadutost i ne utječu na stolicu), biljna ulja za salatu.

U ograničenom broju: pržene hrane, slatkiša, čokolade, marshmallows, slatkiša, meda, oraha, kandirano voće, krumpir, banane, grožđe, dinje, maslac, teška vrhnje, kiselo vrhnje.

Preporučuje se isključiti: brze hrane, majoneza, konzervirana hrana, zaslađena gazirana pića, pekarskih proizvoda (posebno kolačići, kolači, vafli), previše oštar i slana jela.

Sol izaziva kašnjenje viška tekućine u tkivima, što je ispunjen s razvojem edema. To je vrlo teško izračunati preporučene 5 grama soli dnevno, ali pokušajte barem ne dosalivat gotova jela, koji se koriste za salatu i senf, sok od limuna, a izbjegavati hranu s rekordnom-sol (kobasice, čips, gotove croutons itd ).

Također možete organizirati dana posta (Kefir, sir, povrće, jabuka). U one dane, ostavite sebi kompletan obrok, a ostali obroci su zamijenjeni odabrani proizvod. Ali ti ne bi trebao biti gladan, obično 5 - 6 obroka dnevno treba promatrati definitivno.

Također je potrebno promatrati optimalno pio režim. Prosječna količina potrošene tekućine dnevno bi trebala biti 1200 - 1500 ml, ovdje uključeni čaj, kava i ostala pića, juhe tekućih i sastavljeni od žitarica i voća i povrća. Izračunati točno uspjeti, ali to nije potrebno, važno je razumjeti približan iznos. Većina volumena potrošene treba biti čista voda.

2) Borba protiv zatvor.

Nepravilna aktivnost crijeva dovodi do stvaranja plinova, čak i one teško apsorpcija hranjivih tvari koje konzumiramo, tako bismo trebali nastojati osigurati da je kašnjenje od stolica nije odgovoran za više od 1 - 2 dana.

preporučuje se:

- jesti noću salata od kupusa, mrkve i kuhane repe
- svaki dan jesti 6 voća suhe marelice ili šljive
- nedjelotvornost ovih proizvoda tijekom trudnoće mogu primijeniti na temelju osmotskog laksativ lactulose (Normase, Duphalac, romfalak, Goodluck, laktulozashtada), uzeti ih 2-3 puta dnevno po 1 žlica. Ponekad je dovoljno 1 žlica droge u noći na jutro je bilo stolica.

3) Učinkovito vježbanje.

Sada dobivanjem popularnost fitnes za trudnice, u stvari, mnogo programa možete učiniti kod kuće, pogotovo ako kupite fitball (mekane gume vježbe s loptom velike veličine). 

Preporučuje se i za duge šetnje i kupanje u zraku. Plivanja najbolje je učinjeno u bazenu iz sigurnosnih razloga.

Svaka tjelesna aktivnost treba biti u skladu s dobrobiti i ton maternice.

4) Plant diuretici (Ako tjelesne težine zbog edema). 

Rabljeni kanefron (2 tablete 3 puta dnevno), brusniver (skuhati 1 filter - paket 3-4 puta dnevno), trajanje primanja oba lijeka određuje se svom liječniku.

Također, u ovom slučaju, korist pozicijski terapija: zauzeti položaj koljena lakat 3-15 minuta do 6 puta dnevno po tome.

5) Sukladnost s preporukama endokrinologa. 

Dijeta restrikcijskim ugljikohidrata, inzulinska terapija je naznačeno.

Nedovoljno dobitak težine.

Nedovoljna rast mase ukazuje na nedostatak izloženosti trudnica dovoljnim hranjivim tvarima i vitaminima. Ako je hrana izgubi majku, uskoro će biti lišen i budućnost beba.

razlozi:

• Loša prehrana / pothranjenost

• Trovanje prvu polovicu trudnoće

• trajanje sadašnjih kroničnih bolesti (kardiovaskularne bolesti i bronhopulmonalnih, bolesti probavnog trakta, infektivna bolesti, uključujući HIV i hepatitis)

• Loše navike (pušenje, alkohol, psihoaktivne supstance)

Pothranjenost - je najčešći uzrok, s obzirom da to nije uvijek pacijenti u socijalno nepovoljnom položaju. Potrebno je imati na umu da je trudnoća - nije vrijeme za dijetu. Preporuke za hranjivu hranu smo navedenu gore. Jedina razlika je da pacijenti s nedovoljnim toga masa ne treba se ograničiti na potrošnju banane, masne mliječne proizvode i biljno ulje.

Ovisnosti pristup je očito, oni su nespojivi s trudnoćom, i mora odustati čim ste čuli za pojavu trudnoće.

Komplikacije uzrokovane neadekvatnim debljanje:

Za majku:

1) komplikacije trudnoće (prijetnja pobačaj)
2) Složen tijekom poroda (discoordination rada, maternice sile inercije)
3) anemija, nedostatak vitamina (simptomi su slabost, umor, suha koža, gubitak kose)

dijete:

1) fetalnog hipotrofija (LBW) fetalnog retardacija rasta (LAG trudnoće).

2) Kronična fetalnog hipoksija, povećava rizik od trudnoći fetalna smrt.

3) povećanu učestalost malformacija (s nedostatkom folata povećava rizik od grešaka u živčanom sustavu), rizik imunodeficijencije u budućnosti.

Što učiniti?

I. istraživanje

1) KLA
2) OAM
3) BAC
4) SAD unutarnjih organa i bubrega
5) podatke istraživanja STI
6) specijalističkih (zarazna bolest stručnjak, gastroenterologist, Nefrolog)

II. liječenje

1) Nutrition (cm, iznad)
2) dodatna snaga. 

3.) Liječenje trudna povraćanje 

Trovanje prvu polovicu trudnoće, povraćanje u trudnoći dovode do naglog smanjenja apetita, averziju prema hrani i, kao rezultat toga, gubitak težine. Prehrana takvih pacijenata treba biti vrlo djelomični, male porcije (i ako to znači da ćete imati 10-12 puta dnevno, Croutons ili žlicu jogurta, to znači da u određenom razdoblju je vaša dijeta), hrana treba biti nježan o temperaturi i dosljednosti , Također je potrebno napuniti tekućine izgubili piće i najmanje 1500 ml tekućine dnevno (slabog čaja, mineralne vode, sokova i čiste vode). Povraćanje trudna, što se ponavlja više od 6 puta dnevno i rezultati u smanjene sposobnosti za rad, to zahtijeva liječničku intervenciju, tekućina zamjena intravenska fiziološke otopine.

4) promatranje i liječenje kroničnih bolesti.

Trudnoća u prisutnosti kroničnih bolesti mora biti pažljivo planirane i bolesti da se u naknadu fazi. Ako je trudnoća neplanirana, trebali biste posjetiti relevantne stručnjake što je ranije moguće.

Trudnoća - divno razdoblje u životu žene, koji se ne može ponoviti, ali s radošću očekivanju djeteta da dobijete više i više odgovornosti. I, u određenom smislu, trudnoće - djelo, odnosno, na planiranje izbornika, posjeta liječniku i dijagnostičke postupke, kao i na redovnoj kontroli težine treba tretirati kao radna opterećenja. A rezultat će biti prosperitetna trudnoće, blagostanje, jednostavan rođenja i zdrava beba. Vodite brigu o sebi i ostati zdrav!