Tjelesna aktivnost normalizira apetit
Znanstvenici su uspostavili vezu između glad i tjelesna aktivnost Čovjek: kako se ispostavilo, vježbe dovelo do povećanja osjetljivosti živčanih stanica, a kao rezultat, osjećaj gladi i sitosti dolazi isključivo kada je to potrebno. Ispada da vježbanje ima dvostruki učinak: to je način da zategnuti mišiće, i normalizirati svoje prehrane.
Zašto je osjetljivost živčanih stanica odgovoran za osjećaj gladi, morate vratiti u normalu? Stvar je u tome što većina ljudi ne udovoljavaju ispravan Uravnotežena prehrana, s rezultatom da troše velike količine masti. Već davno, znanstvenici su zaključili da je prekomjerna količina masti u prehrani dovodi do prekida signala između neuroni, koji u konačnici mijenja percepciju vlastitih osjećaja gladi.
Studija o komunikacijskim gladovanja i vježbanja, koji je nedavno održao tim na Sveučilištu brazilske, objavljen u prestižnom medicinskom časopisu. Prema José Barreto C. Karvaleyr, koji je vodio studiju, više od 40% ljudi može promijeniti svoj život i dobili osloboditi od viška težine, ako je svjestan da je stvarno potrebno za svakog tijela aktivnost.
Bez obzira na vrstu vježbe koje ste izabrali za sebe: plivanje, rolanje, biciklizam, fitness, trening u teretani ili plesa. Glavna stvar je da je stalna obuka u trajanju od najmanje pola sata.
- Moram li novak sportske prehrane?
- Apetit
- Bulimija
- Što jesti u jutro
- Ketogena dijeta pomoći će izliječiti epilepsiju
- Špiljski čovjek je dijeta opasna za zdravlje
- Fizička aktivnost povećava razinu zadovoljstva životom
- Dijete pismenost ovisi o snazi njegove majke tijekom trudnoće
- Pušenje ne pomaže da izgubite težinu
- Debljanje ne izaziva višak kalorija, a neaktivan stil života
- Jednokratna upotreba kokaina mijenja strukturu mozga
- Maslinovo ulje potiče gubitak težine
- Loša majčina prehrana može uzrokovati dijabetes u djece
- Nakon trideset godina, šanse za trudnoću nisu smanjene
- Dugotrajno vježbanje može uzrokovati sepsu
- Trajanje spavanja ovisi o prehrani raznolikosti
- Pogledajte fotografije mačića poboljšava pažnju i slike hrane smanjuje apetit
- Obiteljske svađe i pretilost su međusobno povezane
- Sjedilački način života pogoršava simptome menopauze
- Trans masti podići razinu agresije
- Vegetarijanci manje vjerojatno da će patiti od koronarne bolesti srca