Pretile osobe manje vjerojatno da će patiti od demencije

Oni koji se odluče zdravu hranu, relativno lako upravljati zadržati figuru u dobrom stanju. Ipak, unatoč činjenici da je većina pretilih ljudi koji žele izgubiti na težini kako bi poboljšali svoje zdravlje, određene bolesti je još češći u tankim osoba.

istraživači iz Velika Britanija govorio o svojim nedavnim nalazima koji pokazuju da je rizik od demencija To se odnosi na mase ljudskog tijela. Prema tome, više je impresivna težina, manja će biti vjerojatnost demencije. Takvi pozitivni učinci viška kilograma svjedoci golemog devetogodišnje studiju. To je uključen oko 2 milijuna ljudi, čija je dob u prosjeku 55 godina. Tijekom 9 godina gledajući ih liječnici. Kao rezultat toga, uočeno je da u to vrijeme demencija Činilo se od 50.000 sudionika.

Također je pažljivo analizirao indeks tjelesne mase od svih ljudi. Ispostavilo se da sredovječne osobe sa 34% underweight vjerojatnost demencije bila je viša u usporedbi s onima koji su imali normalne pokazatelja težine. Ako povećan indeks tjelesne mase, smanjuje vjerojatnost demencije. Pitam se što su doživjeli, u kojoj postoji jaka gojaznost, 29% manje izglede da će patiti od manifestacija demencije nego osobe s normalnom težinom. Prema riječima stručnjaka, najbrže smanjuje rizik od demencije kod onih koji su imali normalne indeksa tjelesne mase, ali je kasnije počela naglo staviti na težini.

Ipak, ne treba zaboraviti da je zbog pretilosti kod ljudi razvija mnoge druge opasne bolesti. Dakle, pokušati zadržati sebe u formi i dalje je potrebno. Osim toga, dnevni obroci mogu biti optimiziran tako da ljudi koji jedu određene namirnice mogu bez ikakvog dodatnog napora da biste dobili osloboditi od viška težine. Pri korištenju tih proizvoda, osoba ne boluje od kompulzivnog gladi. Specifične preporuke u tom pogledu dao je stručnjaka iz nutricionista Sveučilište Cornell.

Dakle, popis proizvoda koji smanjuju apetit i tako pomoći da biste dobili osloboditi od viška težine u prvom redu pojavljuje pinjole. Budući da ovi orašasti plodovi imaju masne kiseline, koji doprinose proizvodnji hormona koji regulira apetit i određuje sitost.

Stručnjaci savjetuju nužno svaki dan jesti topli obrok, što je brže od hladne zalogaje, izaziva osjećaj sitosti djelovanjem na centre u miris mozga.

Zeleno lisnato povrće - još jedan „čudo” su proizvod koji vam omogućuje kontrolu val apetita. Ljudi žele izgubiti na težini, nutricionisti preporučuju dnevni, ako je moguće, da uđu u prehrani kupus, špinat, salata, povrća vrhova. Ne treba zaboraviti da su te povrće vrlo malo kalorija, ali da ih se reciklira, tijelo je prisiljen potrošiti veliku količinu energije.

Tu je popis takvih proizvoda i maslinovog ulja. Tijekom istraživanja, znanstvenici su uspjeli dokazati da je korištenje ovog proizvoda su ljudi osjećaju manje izraženu sklonost za slatkim i visoko-kaloričnu hranu.