Prevencija bolesti zglobova

Svjetski poznati istraživač Columbus stalno muče groznica i teškim artralgija. Moderni liječnici vjeruju da je uzrok takvom boli je artritis. U ovoj fazi moderne medicine može pomoći kod mnogih bolesti zglobova. Ali, kao što znate, mogućnost medicine nije neograničene! To je razlog zašto vam je potrebno za početak je sada da se brine o svojim zglobovima.

Posebnu pozornost treba obratiti na koljena. naime zglob koljena često pate od posljedica vanjskih čimbenika. Ako je osoba koja se bavi sportovima kao što su nogomet, skijanje, tenis, skateboarding, odbojku, košarku, on je informacija najpotrebnija.

Kako bi se izbjegle bolesti zglobova?

Vrlo korisno za stimulaciju cirkulatorni i prehrana hrskavice plesati, plivanje, aerobik u vodi, skijanje i potrošnje šetnje. Najbolje sprječavanje bolesti zglobova je umjerena vježba stres i dobra prehrana. Prije svega, potrebno je normalizirati svoju težinu. Poznato je da višak težine - to je dodatni teret na čovjeka zglobovi. Također nosi utege treba ograničiti na 3 kg.

Dnevna prehrana treba biti raznolika i bogata vitaminima i elementima u tragovima. Takva prehrana je uvijek pozitivan učinak na opće stanje zglobova. Donijeti veliku korist zglobovima mršavih mliječni proizvodi, bogati kalcijum. Budite sigurni da jedu ribu i proizvodi. U riba sadrži omega-3 masne kiseline. Takve kiseline značajno smanjiti rizik od različitih bolesti zglobova.

Posebnu pažnju treba posvetiti i tekućina koja se koristi tijekom dana. Dovoljna razina tekućine je potrebno za dobru stanju hrskavice, pogotovo koljena. Treba konzumirati najmanje 1-1,5 litara. Vode tijekom dana.

ljubitelji nikotin Također je potrebno razmišljati o daljnjem pušenja. jer pušenje vrlo negativan utjecaj na stanje kostiju i zglobova. Zato je bolje da pokušate prestati pušiti.

Važno je nositi pravilno uskladiti cipele. Ako u početku nositi neugodne cipele ili cipele s vrlo visokim petama, to će na kraju dovesti do bolesti zglobova i njihovog uništenja.

Postoje tri dokazanih načina liječenja zglobova:
1. akupunktura ili akupunktura u većini slučajeva, to eliminira mnoge osjećaj koji izazivaju bolesti u zglobovima. Istraživanja pokazuju da akupunktura je često puno učinkovitiji od tableta ili posebne masti. Stoga je potrebno ponekad izdvojiti Ova vrlo ugodan postupak malo vremena;

2. čudesna maslinovo ulje. Znanstvenici su proveli mnogo istraživanja, došli smo do jednoglasnog zaključka da ljudi koji stalno koriste maslinovo ulje, mnogo manje izložen bolesti zglobova (artritis). Osim toga, maslinovo ulje ima brojne druge korisne osobine;

3. Potrebno je odabrati mast, što uključuje ekstrakt Gavez. gavez To pomaže da se smanji upala u zglobovima i ubrzava oporavak već oštećenog tkiva.

Za njegovo zdravlje se mora tretirati s posebnom pažnjom, jer je to najvažniji dar ljudskog života. Jedina stvar koja uvijek treba imati na umu je činjenica da je za bilo osjeta boli neophodno je konzultirati stručnjaka. Ponekad samo samo pogoršava ionako tešku situaciju. Ovi savjeti će vam pomoći u dugo vremena da se spojevi u dobrom stanju, kako bi se izbjeglo nastajanje i razvoj bolesti zglobova, i ne ograničavaju kretanje. A pokret - to je život!