Terapija kognitivnog ponašanja-u liječenju kroničnih glavobolja i migrena

Trenutna terapija uključuje mnoge različite metode i tehnike koje same ili u nekim međusobnim kombinacijama mogu se koristiti ne samo u liječenju psiholoških, ali i psihosomatskih poremećaja kao što su kronične glavobolje, posebno.

Glavobolje su skupina neuroloških poremećaja, ali čak iu slučaju njihovog somatske prirode za liječenje glavobolje uspješno primijeniti kognitivne terapije, koja je u mnogim slučajevima omogućuje znatno veći učinak od lijekova (iako to ne eliminira u potpunosti).

U liječenju kronične glavobolje, kao što su - migrene, samo uz pomoć lijekova uvijek postoji mogućnost da se bol neće nestati, ili uopće, ili samo privremeno smanjiti intenzitet, ili se vratiti natrag nakon što je lijek završio svoj učinak na tijelo. Do danas, ne postoji univerzalni lijek za kronične glavobolje. Razlog za to leži u činjenici da osim organskih čimbenika glavobolje, postoje brojni tzv rizičnih faktora koji određuju njenu kronično. Među njima, mentalni umor, emocionalni stres, voda stres (nedostatak vode) u tijelu, dugotrajno izlaganje suncu, neredoviti obroci ... Privatni fiziološka konstitucija mogu biti raspoređeni na takav način da osoba mora biti u skladu sa strogo definiranim prehrane, a on je, na primjer, iz neznanja ignorira ono što tijelo reagira na nepredvidljiv način, kao glavobolje.

U svakom slučaju, kombinacija tih faktora je jedinstven, a okidač za glavobolje mogu poslužiti kao bilo koji od njih. Oslanjajući se na činjenicu da je glavobolja - to nije samo grč krvnih žila u mozgu, koji se uklanja uz pomoć određenih lijekova, kognitivno-bihevioralne terapije leži u činjenici da terapeut identificira i ispravlja učinke tih pojedinih čimbenika rizika. Na primjer, zajedno s pacijentom čuva zapisnik glavobolje kojim se testirati hipoteze o pravim uzrocima glavobolje i oblikuju prilagođene preporuke.

U liječenju kronične glavobolje, kognitivno-bihevioralne terapije, između ostalog, ima za cilj osposobiti posebne tehnike opuštanja: u roku od mjesec dana, možete naučiti pacijenta, ne samo za uklanjanje glavobolje sredstva bez droge, ali i kako bi se spriječilo njegove ponovljene napade. Zapravo, u smislu prevencije glavobolje učinkovitost kognitivno-bihevioralne terapije je znatno više nego u neposrednom povlačenju napadaja. To je zbog činjenice da je pacijent dolazi na terapeuta s određenim skupom navike stvaraju u svom životu za određeno vrijeme, a potencijalno mogu biti skriveni razlozi za njegovu kroničnu bolest. Rad terapeut je promijeniti te navike, razvijati nove obrasce razmišljanja i rada mozga.

Kako je kognitivno-bihevioralna terapija

Očito, manje vremena je trebalo između pacijenta i bolesti svijesti posjeta liječniku, što je kraće očekivano trajanje liječenja. U prosjeku, kognitivno-bihevioralna terapija Tečaj traje jedan ili dva mjeseca, broj sjednice, u pravilu, nije strogo regulirano, ali može biti u rasponu od 12 do 25 susreta. Ovi susreti su raspoređene na takav način da se u intervalima između pacijenta mogu baviti promjenom njihove stil života, stavove i potrošačke navike. Međutim, čak i terapeut ne može znati koliko je liječenje u svakom slučaju.

Učinkovitost liječenja često ovisi o osobnom stavu pacijenta na njegovu bolest. To je suptilna psihološka trenutak, što je također predmet kognitivno-bihevioralne liječenje glavobolje. Ako je osoba u pitanju liječenje od nesvjesnog instalacije žale životu, ali to ne želi odvojiti od svoje bolesti, jer mu garantira sažaljenje, terapija učinak je uvelike smanjena.

Takav pacijent dolazi na terapiju sa zahtjevom za neke vrste „čarobnu pilulu” koja se iznenada eliminirati problem ga mući mjesecima, pa čak i godinama. On može ignorirati mišljenje vještaka da je ključni čimbenik u liječenju kronične glavobolje ne može biti željeno tableta i vlastitih stavova i navika. Dakle, možete naučiti osobu ukloniti i spriječiti ponavljanje glavobolje mjesečno i ostatak vremena će biti utrošena na terapiju da promijeni svoje kognitivne instalacije kako bi se izbjeglo ponavljanje hipoglikemije.

Tako, u složenom kognitivna terapiji kronične glavobolje su:

1. Promatranje rutinu (Jelo, spavanje, ravnoteža vode, itd), općenito fizička aktivnost osobe tijekom dana dana i njihovo otklanjanje.

Tijekom prvih nekoliko sastanaka, terapeut pita pacijenta detaljno o svom svakodnevnom načinu života, zapošljavanja i povezanih stanja, navodeći da informacije potrebne i na narednim sjednicama;

2. trening tehnike opuštanja i spriječiti ponavljanje glavobolje.

Postoje mnoge vrste opuštanja. Ali za prvi sastanak kako bi se postigla maksimalni učinak u uzimajući osloboditi od glavobolje po mogućnosti početi s jednostavnim fiziološkim metodama - bez osnovni vrsta vizualizacije, NLP, itd Ovaj spor duboko disanje, tzv hiperventilacija i opuštanje mišića. Fiziološka opuštanje traje više od 15 minuta, a obično 95 sudionika% sjednica osjetio smanjenje boli. I što je najvažnije, to je prilično jednostavna tehnika držati svoj sljedeći put.

3. Rad s psihološke komponente pojave glavobolje i pacijenta odnos prema svojoj bolesti. Kao što praksa pokazuje, psihološkom komponentom kronične boli, koje nemaju jasnu fiziološki podrijetlo, iznosi oko 40%. Ako pacijent je strah od povratka slijedi glavobolja, on je emocionalno pojačava njegov učinak. Kognitivna terapija uči pravovremeno riješiti kao „trava-misao.”

prognoza lijek

Međunarodno udruženje za liječenje glavobolje tvrdi da je, prema studije, kognitivno-bihevioralne terapije u liječenju glavobolje daju bolje rezultate od lijekova. Dakle, sada je preporučeno od strane liječnika kao primarni način - i tek onda treba podržati lijek koji se koristi uglavnom za ublažavanje simptoma.

Međutim, kognitivno-bihevioralna terapija glavobolje i migrene uvijek ne ide u kombinaciji s lijekovima. Mnogi pacijenti, iz bilo kojeg razloga ne žele uzimati lijekove. Osim toga, u ruskom korištenje lijekova (za liječenje glavobolje i migrene obično se dodjeljuju triptans i Nutraceuticals), ovaj pristup je često prakticira kod propisivanja lijekova pacijentu za kratko vrijeme, a onda se brzo gasi medicinsku tečaj. Ovaj pristup je teško nazvati u pravu: u nekim slučajevima, liječenje s lijekovima treba trajati najmanje šest mjeseci, ovisno o prirodi bolesti. Istraživanja pokazuju da je najučinkovitija metoda za liječenje kronične glavobolje - je kombinirano korištenje kognitivnih i farmakološka sredstva.