Kako prevladati reagirao?

Narav - nije najbolja osobina. Loše nekontrolirani bijes može ozbiljno čine život teškim i pokvariti odnose s drugima. U stanju nervnog uzbuđenja, često u pratnji ljutnje i agresije, izjavio je teško analizirati i odabrati prave riječi. Nakon toga, prijek ljudi osjećaju sram za svoje loše ponašanje, ali nakon kratkog vremena situacija se može ponoviti pod utjecajem određenih okolnosti.

Uzroci bijesa

Izazvati manifestaciju nasilne emocije su vanjski čimbenici. Razdražljivost često taloži stresnim iskustvima ili nepravedno nanio ozljede.

Najčešći uzroci narav:

• redovni nedostatak sna;
• nepravilne prehrane;
• akumulirana umora;
• konstantan osjećaj tjeskobe;
• loše navike;
• zlouporaba niske kalorijske dijeta.

Razdražljivost često simptom mentalnih i infektivnih bolesti, dijabetes, i mogu biti povezani s oštećenjem funkcije štitnjače. To je znanstveno dokazano da su razdražljivost kao stalni lik crta je naslijedila.

Žene reagirao često viđen za vrijeme trudnoće i menopauze, koja je će se održati u tijelu hormonalnih promjena. Muškarci koji pate od živčanog podražljivosti u smanjenju testosterona hormona.

Kako prevladati irascibility

Postoje mnoge preporuke o tome kako prevladati reagirao, ali savjeti nisu uvijek rade. U velikom broju slučajeva se nositi s problemom na vlastitu to jednostavno nije moguće bez pomoći stručne i odgovarajuće liječenje ne može učiniti.

Psiholozi se slažu da se akumuliraju negativne emocije je neprihvatljivo, inače će izbiti u svakoj prilici, a ne vrlo zgodan način. Osim toga, stalno potiskuju agresija je opasno, kao rezultat mogu razviti ozbiljne bolesti.

Dajte emocijama izlaz može biti vrlo jednostavan. Dokazani način - redovito vježbanje. U slučaju nastupu bijesa, stručnjaci savjetuju da se također razbiti jela. U tu svrhu, preporučuje se izdvojiti nekoliko jeftinih jela ili čaše. Odličan način da se emocionalno pražnjenje - glasan krik, ali ne kao odgovor na nepoštene ili grubim primjedbu, a najbolje u šumi.

Neki poslodavci, vodi brigu o zaposlenicima, stvoriti urede iu proizvodnji posebnoj prostoriji psihološke olakšanja. Ova praksa je široko i uspješno koristi u inozemstvu. Sam u sobi prilagođen, može nekažnjeno tuku lažnu šef probijanje torbu ili pokrenuti pikado portret zlostavljača. Dodatak terapija može biti blagi sedativ droge.

Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da je borba protiv nasljedne osobine su apsolutno beskorisni i ne smatra da je potrebno uložiti napor da se suzbiju trenutak bljesak ljutnje. Međutim, ima dosta primjera temperamentna po naravi ljudi uspješno suočavanje s vlastitim karakterne mane.