Prestanite pušiti! Kako si pomoći u tome?
Vječni problem očuvanja zdravlja je posebno važno kad je neuspjeh tijela da rade ispravno već dogodio. A onda kasno, ali s nadom u uspjeh svake osobe shvaća da loše navike - stvarno opasni, jer oni skraćuju život. Međutim, da bi to puno pametnije i ostati ispred nevolje, zdravstvena, možete. Potrebno je baciti loše navike dok uporni ovisnost o njemu. No, čak i ako je već došlo do ovisnosti, prestati pušiti - to nije teško. Upravo smo to zaista želite!
Kako si pomoći u borbi protiv pušenja?
smanjenje doze
Prestati pušiti naglo nije uvijek moguće, ali postupno - svima koji to čine barem malo truda. Smanjenje doze nikotina dobivenog dnevno, može se, tako da je transparentni za tijelo. Na primjer, pri brzini od 20 cigareta dnevno pušiti najmanje 1 svaka 3 dana.
Top pomoćnici
Osim toga, možete pomoći sebi kroz prehranu. To vraća u tijelo, prikazuje toksina i nagomilanih nikotin. Jednostavna namirnica za čišćenje jetre i krvi, a pušač osjeća bolje zdravlje, izgled i performanse. To će potaknuti daljnje poricanje ovisnosti.
5 za tijelo proizvodi:
- mlijeko,
- celer,
- brokula,
- sok od naranče,
- suho crno vino u malim količinama.
akupunktura
Akupunktura i uklanja tzv sindrom "lom", To je osobito vrijedi za one koji prestanu pušiti naglo napuštanje naviku u jednom trenutku. Kodiranje se vrši ručnim akupunktura stručnjaka koji se bave ovom području liječenja.
Ova metoda sastoji se u otkrivanju posebne igle bioaktivne točke na tijelu koje blokiraju ovisnost o nikotinu. Prije početka sjednice pušač treba suzdržati od cigareta najmanje 8 sati. Ponekad vam svibanj morati dugoročne učinke iglica na bioaktivnih poena, u ovom slučaju, njihovi fiksni na tijelu do 3 dana.
prijedlog
Popularan način za prestati pušiti hipnoza je iskusio mnoge pušača. Utjecaj na svijest može dati prave rezultate, kao što čovjek nadahnut osjećaj čvrstog uvjerenja da se ne može pušiti. U tom slučaju, svaki pušač primijeniti svoje individualne uvjerenja. Budući da se pušenje smatra psihološka ovisnost, uz pomoć sugestija može nositi s njom dosta dobro.
dodatna sredstva
Podržati tijelo u tako važnom trenutku u vremenu, možete koristiti tuđi novac. Na primjer, čaj protiv pušenja, koji možete kupiti u apoteci, pomaže smirivanju živčanog sustava i smanjiti potrebu za dozom nikotina.
Čaj možete sami pripremiti za sljedeći recept:
- Cejlon čaj 1 žličica
- korijen cikorije, smrvljeni 0,5 žličica
- lišće koprive, nana, Valerian 1 prstohvat.
Sve komponente miješati, preliti kipuće vode, zakuhati, piti 3 puta dnevno po pola šalice.
Svaki prestanak pušenja trebao biti smislen. Snaga volje uvelike pomaže osobi da prestati pušiti, a osjećaj poštovanja prema drugima, poboljšati zdravlje i produžiti život.
- Nikotinu
- Zadah iz usta
- Nicorette
- Koristi i štete od sjemena suncokreta
- Tradicionalne metode za borbu protiv pušenja
- Kako pobijediti ovisnost o nikotinu?
- Amerikanci su izabrali za borbu protiv pušenja propagandne najgorih slika
- Nove studije su u stanju uvjeriti trudnice prestati pušiti
- Estrogen je opasno?
- Pušenje čini osobu manje mozga
- Majke pušenje u trudnoći šteti aerobne performanse djeteta
- Pušenje ne pomaže da izgubite težinu
- Pušenje dovodi do depresivnog stanja
- Pušači su više vjerojatno da će umrijeti od raka pluća
- Marihuana ne ublažava bol, ali smanjuje inteligenciju
- Neobična programa protiv pušenja
- Navike koje čine osobe starije
- Cigareta ne pomaže pušač da se smiri
- Moderni cigarete opasniji od prije 50 godina
- Pušači se događa „nezdravu” mršavljenja
- Oni koji žele izgubiti na težini treba vagati svaki dan i prestati pušiti