Kako pobijediti ovisnost o nikotinu?

Svi pušači su podijeljeni u dvije vrste: fizička i psihološki. Prvi koristi cigaretu kao način za ublažavanje stresa i komunikaciju. Za drugi cigarete je doza koja ne prima organizam počinje "lom",

Da bi se odredio način liječenja, potrebno je saznati što vrste mislite o pušenju. Da biste to učinili, pokušajte u roku od četiri sata suzdrže od pušenje. Ako su sve više i više počinju da se uzrujano, trebali prevladati psihološki ovisnost, a ako ste bili vrtoglavice, bolovi u kostima i, općenito, osjećao loše cijeli organizam, tako da fizička ovisnost. Kako bi se nositi s ovisnosti o nikotinu, koristite jednu od naših predloženih metoda.

Candy i športa

Sve je jednostavno: želiš pušiti cigaretu - sisanje lizalica. Popušio cijelu kutiju vas zamijeniti dvadeset minuta trčati. Stručnjaci kažu da je nakon tog diversionary manevra ljudskog mozga i tijela, da ćete zaboraviti nikotin. Metoda je apsolutno bezopasna za zdravlje, ne zaboravite četkati zube nakon slatkiša ili isperite usta. Međutim, imajte na umu da je za "fizička" pušači to je neučinkovit.

patch protiv pušenja

Ona sadrži nikotin. Ljepilo flaster na rame, pa u krvotok kroz kožu će dobiti nikotina. Ne puši dnevno cigaretu, vaše tijelo još uvijek dobiva potrebnu dozu. Napomena: morate staviti novi flaster svaki dan, ali s manjom dozom nikotina. Ova metoda je vrlo dobar "fizička" pušači. Uz to, tijelo postepeno odviknuti od ovisnosti o nikotinu. Manje ove metode je u tome što nikotin i dalje truje svoje tijelo.

akupunktura

U nekom trenutku u tijelu staviti iglu koja "onesposobiti" želja za pušenjem. Ova metoda nije štetna za zdravlje i ima smirujući učinak na živčanog sustava, tako da je pogodan za sve pušače. Međutim, povjerenje svoje tijelo za obavljanje takvog postupka može se samo doživjeti.

Antisigarety

ove cigarete duhan zamijenjen poseban bilje, što uzrokuje averziju prema ukusu konvencionalne cigarete. Drugim riječima, ne pušiti, ali to nije štetno za njihovo zdravlje. Metoda je prikladna za svakoga tko nije kontraindikacija za tu namjenu bilje.