Možete piti trudnice?
Mnogi stručnjaci govore o tome što možete jesti tijekom trudnoća, ali vrlo malo obratiti pozornost na problem unosa tekućine. Trudnica svaki dan morate popiti do dvije litre tekućine, a na vruće dane - dodatni jedne litre. Količina tekućine konzumira mora se smatrati juhama, povrću i voću, općenito, sve što sadrži malo životvorni vodu.
Možete piti trudnice?
dnevno:
• voda
Ipak je voda jedan od najboljih pića za trudnice. Prije kupnje vode poželjno je konzultirati naljepnicu. Vrlo popularan je izvorska voda, koji je dizajniran za dojenčad i trudnice. Ova voda je prikladna za djecu, sadrži malu količinu minerala i teško raditi bubreg. Ne smije se zaboraviti da trudnica treba povećanu količinu mineralnih soli. - kalij, magnezij, itd Dakle, odabrati vodu ili visoku srednemineralizirovannuyu fino gašenje vodom žeđ i napunite tijelo s korisnim mineralima.
• svježe sokove
Radije povrća koji sadrže manje šećera od voća. Svježe iscijeđen sok je bogat mineralima i vitaminima, tako da je potrebno da se budućim majkama. Na primjer, sok od rajčice sadrži mnogo kalija, a naranče i grejp sadrži vitamina C, koji pojačava apsorpciju željeza. Sok najbolje piti ujutro ili 2 sata nakon obroka.
• mliječni napitci
Mlijeko, jogurt, mlaćenica, kefir sadrže kalcijum za pravilan razvoj djeteta. Uključiti u izborniku napitaka, oni mogu dodati sjeme županije, koje su bogate omega-3 i vlakana. Milkshake ovo će dati vedrinu, a ne samo ti, nego i budućnost djeteta.
ponekad:
• DAZth e podzemne vode
Neki trudna pomaže kod toksemije u početnim fazama. Na „velikih” smislu - apsolutno kontraindicirana.
• kava
Trudnica je najbolje izbjegavati piti kofein, koji je sadržavao ne samo u kavi, ali i čaj, čokolada i cola. To sprječava apsorpciju kalcija i željeza u tijelu, jača gorušica.
• voćni napitci
odustati kupljene slatka pića, jer sadrže bojila, konzervanse, šećer - ove komponente su uklonjene iz tijela kalij, kalcij i magnezij. Možete pripremiti kompot dom bez dodanog šećera.
• biljni čaj
Kada trovanje pomaže đumbir čaj s limunom i medom. Kovnica čaj liječi mučninu.
To je zabranjeno:
• alkohol
Alkohol utječe na buduće zdravlje djeteta, može prijeći posteljicu i otrovati malo tijelo. Uporaba takvih pića može dovesti do mutacije voće i alkoholizam.
• energetska pića
Nije poznato kakav utjecaj tih tvari u pića na razvoj fetusa. Obično sadrže velike količine kofeina tijekom trudnoće nije poželjno.
- Thal`ion
- Što možete jesti nakon trovanja?
- Što je zatvor?
- Dijeta s pijelonefritis
- Što mogu jesti za hemoroide?
- Uvjeti pripreme za nadolazeću kolonoskopija
- Koji je najbolji dječja hrana za odvikavanje?
- Što može biti trudna od proljeva?
- Lijek za zatvor u trudnoći
- Zatvor u trudnoći. Što učiniti, kako postupati?
- Je li moguće za trudnice u bazenu?
- Je li moguće izgubiti na težini ako se pije puno vode?
- Kefir i heljde dijeta
- Voda: kako i koliko piti?
- Odabir „pravo” sok dućan
- Jabuka dijeta
- Dijeta za reumatoidni artritis
- Dehidracija
- Diureza
- Trudnice trebaju ograničiti konzumaciju jela od krumpira
- Svježi sokovi mogu biti opasni