Vitamin b3 (niacin)

vitamin B3 (Nikotinska kiselina) - vitamin, Ljekovita tvar koja sudjeluje u mnogim staničnim reakcijama oksidacije. Do 2008. godine u Rusiji je bio korišten kao dodatak prehrani, ali to je sada zabranjen.

Osnovne funkcije nikotinska kiselina:

Uključeni u metabolizam aminokiseline, proteini, masti. Održavanje biosintetičkim procesa. Normalizacija disanja tkiva. opskrba glikogenolizu - reakcija koja se odvija u mišićima i jetri. Normalizira krvni lipoproteine. Može smanjiti koncentraciju holesterol priyant krvi u visokim dozama (3 g / dan).

• Ima antiaterogenim učinak
• Vazodilatacija, uglavnom mali (uključujući i mozak)
• Ona ima antikoagulant efekt
• poboljšava mikrocirkulaciju
• Poboljšava fibrinolitičku aktivnost Blutwurst
• Jačanje vazodilatatorna droge
• Regulira razinu glukoze u krvi
• Održavanje zdrave stanje kože

Izvori vitamina B3:

• Meso, bubrega, jetre
• kruh
• Grah, heljda
• gljive
• ananas

trebati

Je 15-20 mg dnevno zahtjev za nikotinske kiseline.

svjedočenje

Za primanje vitamin B3, postoje mnoge indicije među kojima su: neuravnotežen i pothranjenost, malapsorpcijom (uključujući i one zbog poremećaja gušterače), pelagra (bolest uzrokovana lošom prehranom) Hartnupa bolesti (umanjena asimilaciju aminokiselina) naglog mršavljenja, uporan proljev, Crohnova bolest, glutenska enteropatija, gastrektomije, ciroza i kronična hepatitis, produljeno groznica, kronične infekcije, hipertireoza, trudnoća, laktacija, maligni tumori, hiperlipidemija, čireve i bolne rane, kolitis, hypoacid gastritis, neuritis facijalnog živca, bolesti krvotoka u mozgu, bolesti i vaskularne spazme, mikroangiopatija, dijabetična polineuropatija.

kontraindikacije

S skrb vitamina B3 treba uzeti u peptički ulkus 12 čir na dvanaestercu i želučanom (izvan akutne faze), giperatsidnom gastritis, hipotenzija, zatajenja jetre, hiperuricemija, giht, glaukoma, krvarenje. Apsolutna kontraindikacija za primanje dodatne doze vitamina B3 je preosjetljivost na njega, u dobi od dvije godine.

nuspojave

U predoziranja nikotinske kiseline može hiperemija gornji dio tijela i kože lica, vrtoglavica, parestezija, aritmija, jaki kožni sud, mučnina, povraćanje, suhoća očiju i kože, proljeva, bolova u mišićima. U primjeni dulje vrijeme, vrtoglavica, glavobolja, masne jetre, osjećaj topline, hiperuricemijom.

Simptomi pomanjkanja vitamina B3:

• Proljev, poremećaji u gastrointestinalnom traktu
• CNS: emocionalna nestabilnost, gubitak apetita, glavobolja, razdražljivost, gubitak pamćenja, umor
• upala jezika
• Pigmentacija i ljuštenje kože kada je izložena suncu