5 Mitovi o protein

Vrlo često se može čuti od običnih sportaša, kao i obični ljudi, da se protein ima negativan učinak na tijelo. To uzrokuje niz problema. Da bismo odgovorili na ova pitanja, prvo morate shvatiti točno ono što je protein i zašto vam je potrebna. Na svojoj jezgri proteina je najbolji sportski dodataka. To je u mogućnosti da se stabilizira povećanje mišićne mase. Da bismo razumjeli što je dio proteina jednostavno riječ «Protein» preveden na ruski od engleskog. To u prijevodu proteina. Ova komponenta je najvažniji nutrijent za rad svake osobe.

Svaki dan ljudi konzumiraju proteine ​​samo u konvencionalne hrane. Prirodni protein se isporučuje u tijelo u obliku krutine. Protein može biti djelomično nalazi u bilo kojem proizvodu. Organicheskiykomponent potrebni za pravilno funkcioniranje cijelog sustava ljudskog tijela. Ako ste počeli se baviti sportom, tijelo zahtijeva više proteina i to mora znati svaki u usponu sportaša.

• 1Protein se smatra kemijske pripreme

Proteini - to je kemija. Dana poznata fraza kako bi, možda, najvažniji i glavni mit o ovom proizvodu. To je zato što ljudi ne razumiju kako je protein je stvorio. Mnogi ukazuju na to da tvar smatra se umjetno sintetizirani protein, koji je stvoren u laboratoriju pomoću raznih kemijskih sredstava. Samo što nije. Whey uglavnom se proizvodi samo od prirodnih mliječnih sirutke. Proces stvaranja prolazi kroz sušenje ili toplinskoj obradi. Mliječna kiselina se pročisti viška ugljikohidrata, masti i laktoze. Postotak sadržaj proteina u proizvedenom u prahu ovisit će o procesu filtriranja. Nekoliko metoda za filtriranje mogu se pripraviti čisti protein bez nečistoća.

• 2Protein ima negativan utjecaj na aktivnost jetre i bubrega

Mnogi vjeruju da je protein „sadnju” jetre i bubrega. S jedne strane, ovaj izraz se smatra malo u pravu. To je zbog činjenice da je prekomjerna količina proteina u tijelu može uzrokovati zagušenje u bubrege ili jetru. Opterećenje na tijelo je samo u slučaju da je jedan kilogram težine osoba će se jede više od 6 grama proteina. Konzumirajte monstruozna doza će biti gotovo nemoguće. Na primjer, osoba koja teži 80 kilograma treba konzumirati u ovom slučaju, 480 grama proteina. U čistom obliku ona će morati koristiti 20 protein ili dijelovi jesti 2 kg mesa.

• 3Proteini dovodi do smanjenja potencije

Ovaj mit je najgluplja mit o proteinima. Mnogi ljudi vjeruju da je sportska prehrana je isto negativan učinak na ljudsko tijelo, kao i anaboličkih steroida. Nedavni fondovi zapravo imaju negativan utjecaj na aktivnost organizma, a može negativno utjecati na reproduktivnu funkciju tijela. Uvjerenje je da protein je također štetno, pokazalo se nakon reklame na televiziji ili internetu. To se često može vidjeti u oglašavanju steroida konvencionalne banke s proteinima. Kada čovjek vidi u oglasima proteina, a zatim odmah počinje da mislim da to znači da je najgore od farmakoloških sredstava. Kod ljudi postoji takav stereotip zbog medija koji daju ljudima lažne podatke. Mediji pod uvjetom da je protein kao kemijske tvari koja ima negativan učinak na mušku potenciju.

• 4Ovisnost o proteinima

Mnogi vjeruju da se protein može biti zarazna i nije istina. U tom slučaju, ljudi poistovjećuju običan dodatak lijekovima. Ljudi počinju da zaboravljaju da je taj protein je protein koji svakodnevno ulazi u ljudsko tijelo. Proteini se nalaze u mesu i mliječnim proizvodima, ali ovi proizvodi u čovjeku ne postoji ovisnost.

• 5Visoke cijene proteina

Zabluda je visoka cijena proteina. To je zbog činjenice da je dostupan u čistom obliku. U jednoj desetak jaja sadrži 50 grama proteina, a na dan sportaš dovoljno proteina, treba jesti pet tuceta jaja. Samo u ovom slučaju, tijelo će dobiti pravu količinu organske tvari, koji će ići na povećanje tjelesne težine.

Pročitajte i upoznati sa svim ovim mitovima, možemo odmah shvatiti da je većina mitovi su uobičajeni stereotipi ljudi. Oni sami su izmislili i neutemeljen. Prije nego što vjeruju neke izjave ili mišljenja, trebate kako bi bili sigurni istina ili ne.