Jabuke pomoći da se ne udebljati

Ako osoba voli jabuke, te ih uključuje u svoje izborniku svaki dan, to je manji rizik od prekomjerne dobiti nepotrebne težine.

Jabuke, točnije, u svojoj kora, sadrži  ursolic kiselina, koji je u stanju ne samo aktivirati masnoće spaljivanja proces, ali također omogućava intenzivnije povećanje mišića. Ovaj rezultat je pokazao istraživači iz Iowe (SAD). Istraživači su proveli poseban eksperiment u kojem su uključeni glodavci koji su bili hranjeni isključivo masne hrane. Ako etomgryzuny jeli jabuke, onda ispitni uzorci zabilježen intenzivniji kalorija gori. Kao posljedica toga, smanjuje rizik od gojaznost, bolesti masne jetre, dijabetes.

Prema američkim liječnicima, u ljudskom tijelu postoje dvije vrlo različite vrste masti - to bijela mast i smeđe masno tkivo. Ako bijelih masnih naslaga kalorija, smeđa - pretvara ih u toplinu i energiju. Na primjer, u male djece u tijelu puno smeđe masti, ali kao dijete raste na tlu pojavljuje smeđe bijela mast.

Učinci ursolic kiseline na organizam omogućava da se poveća količina smeđe masti i mišićne mase. Na temelju toga, moguće je da se „oduzeti” kalorija namijenjeni za skladištenje bijelu mast, koja se nalazi u organa i krvnih žila. Prema znanstvenicima, ovaj spoj pronađen u jabuke, je stvarno učinkovit način da se spriječi zapošljavanje dodatnih kilograma, kao i razvoj bolesti koje su izravno ovisi o pretilosti.

Dakle, oni koji žele izgubiti na težini može biti nekoliko dana u tjednu sjesti na dijeti od jabuka. A kako bi se držati težinu dovoljno je jesti svaki dan za 2 ili 3 jabuke.

Usput, nedavno, istraživači iz New Yorka je rekao da ako svaki dan jede jabuku u kombinaciji s bilo kojim drugim svježim voćem i povrćem, onda ova metoda može značajno smanjiti rizik od bolesti raka u žena. Tako je, prema znanstvenicima, samo jedna jabuka dnevno može značajno smanjiti vjerojatnost početak i napredovanje Rak dojke. Činjenica da jabuke sadrže osobito velike količine flavonoidi i fenolne smole. Te tvari su vrlo važni za osiguravanje prevencije visoko kvalitetnog onkoloških bolesti dojke.