Mlijeko će vam pomoći da izgubite težinu
Čini se, mliječni proizvodi proizvod koji potiče gubitak težine aktivan. U isto vrijeme, to nije važno kakvu dijetu pridržava onoga koji želi izgubiti višak težine.
Nedavno, istraživači iz Izraela su proveli istraživanje, koja je obuhvaćala volontere koji žele izgubiti na težini. Neki od tih ljudi svaki dan za dvije godine, uzeo 350 ml mlijeka. Drugi dio sudionika u ovom eksperimentu bila kontrolna skupina. Kada se taj rok je završen, stručnjaci proveli su istraživanje o zdravlju tih ljudi. Utvrđeno je da oni koji su konzumirali mlijeko redovito, na kraju je uspio postati vitak. Istraživanja su pokazala da su volonteri piti dnevno najmanje 100 ml tog napitka, mogli izgubiti težinu je 6 ili više kilograma. Stručnjaci tvrde da je takav rezultat je vrlo bitan.
Takav utjecaj mlijeka na ljudsko tijelo zbog činjenice da sadrži vrlo velik broj vitamin D, kažu stručnjaci. Uostalom, u toku studija mogli su pronaći drugu vezu: ljude koji su izgubili najveći broj kilograma, imaju posebno visoke razine ovog vitamina u tijelu.
Usput, također je preporučljivo piti mlijeko i onih koji su aktivno uključeni u sportu. Kao stručnjaci u Velikoj Britaniji kažu da vraća tijelo sportaša ravnoteže tekućine i elektrolita je četiri puta bolji od posebne sportskih napitaka, koji se, osim toga, vrlo skupo. Mlijeko aktivno obnavlja gubitak tekućine koja nastaje tijekom vježbanja. Uočeno je da nakon konzumiranja sportskih napitaka ili vode, normalno ravnoteža tekućine u tijelu je pohranjeno tijekom jednog sata. Nakon konzumiranja mlijeka koje ravnoteža održana četiri sata. Usput, postoje čak i recepti za posebne sportskih napitaka na temelju njega. Na primjer, prije treninga možete pomiješati mlijeko s malo kakaa, cimet i kardamom. Ovo piće preporuča se koristiti tijekom sportskih aktivnosti, to naizmjence s vodom.
Mlijeko ima druge korisne svojstva. Istina, piti što je moguće samo na one odrasle koji ne pate nedostatak laktaze. Na primjer, to je vrlo korisno bilo životinjskog mlijeka, oni koji su bili prisiljeni dugo udisati otrovne spojeve. U tom slučaju, maksimalna masno mlijeko piće treba redovito konzumirati, tri puta dnevno na jednu čašu. Preporuča se koristiti ga toplo.
Također je poznato o umirujućim svojstvima mlijeka. U njihov sastav sadrži triptofan, prirodni sedativ sastojak. Dakle, po noći se preporučuje popiti čašu lagano grijao mlijeko ili ga pomiješati sa menta čaj.
- Miris metvice pomaže da izgubite težinu i čaj od mente - poboljšanje memorije
- Izgubiti na težini, ne morate imati večeru nakon osam sati
- Kako izgubiti težinu, morate promijeniti stavove
- Obuka dvadeset minuta dnevno snage pomoći će smanjiti struk
- Dva obroka dnevno potiče gubitak težine
- Kava treba biti pijan za prevenciju raka debelog crijeva
- Liposukcija izvršit će se po zlato
- Mliječni proizvodi imaju negativan utjecaj na stanje spermija
- Mlijeko normalizira vitamina D
- „Noć” mlijeko djeluje kao sedativ
- Maslinovo ulje potiče gubitak težine
- Organska mlijeka - najkorisniji
- Loše spavanje adolescenata povećava rizik od bolesti srca
- Zašto sredovječnih ljudi smatraju da je teško izgubiti na težini?
- Izgubiti težinu pomoći će promijeniti mikrofloru u želucu
- Seks čini ljude pametnijima
- Seks nije zamjena za vježbanje
- Trideset minuta vježbanja promicati intenzivnu mršavljenja
- Znanstvenici izvijestio koliko vremena vam je potrebno za spavanje, za spavanje
- Znanstvenici razvijaju „pretilosti pilulu"
- U procesu komunikacije može se izgubiti na težini