Dnevna potrošnja jaja ne uzrokuje srčani udar

Mnogi nutricionisti pouzdano reći da je potrošnja jaja nije dio zdrave prehrane, kao i ovaj proizvod sadrži veliku količinu holesterol. Međutim, jaja sadrže velike količine proteina, a njihova potrošnja u razumnim količinama je vrlo važno za tijelo.

U jednom jaje sadrži oko 186 mg holesterol. Na istoj osobi dnevno se preporuča konzumirati oko 300 mg kolesterola. Zato između konzumacije ovog proizvoda u velikim količinama i razvoj srčanih bolesti, liječnici su otkrili vezu.

Međutim, rezultati nove studije koja je provedena od strane znanstvenika iz Finske, pokazuju da svaki dan čovjek može sigurno konzumirati jedno jaje, bez brige za vlastito zdravlje. Uostalom, taj iznos ovog proizvoda ne povećava rizik od srčani napad. Znanstvenici kažu da su čak i oni ljudi koji su skloni kolesterola metabolizam utjecaja genetski, nije označena negativan utjecaj na potrošnju tijela jaja u umjerenim količinama. Takvi rezultati, istraživači su objavljeni, pregledali su podatke više od 1000 muškaraca u dobi od 42-60 godina.

Prije toga, ti isti znanstvenici su već proveli sličnu studiju i zaključio da je dnevna konzumacija četiri jaja smanjuje vjerojatnost dijabetes drugi tip.

Prednosti jaja nedavno prijavili i znanstvenika iz nekoliko sveučilišta Sjedinjene Države, se savjetuje da budu sigurni da su dječji jelovnik za doručak pečena jaja, kajgana ili drugim jelima ovog proizvoda. Prema riječima stručnjaka, takav doručak, u usporedbi s drugom hranom, puno bolje da se zasititi tijelo djeteta u jutarnjim satima. Istraživanje je provedeno uz sudjelovanje 40 djece 8-10 godina. Stručnjaci nude tri uzastopna dana djeca jedu za doručak jaja, zobene pahuljice ili žitarice. Ispostavilo se da je nakon kajganu za doručak ručak djece konzumira u prosjeku 70 kalorija manje u usporedbi s danima kada su ponuđene za doručak drugih proizvoda. U tom slučaju, razlika u istraživača apetit navedeno. Dakle, zaključeno je da su jaja zasićena s povećanjem tijelo bolje od ostalih proizvoda.