Fizička neaktivnost

Fizička neaktivnost To predstavlja smanjenje motoričke aktivnosti. Njegova učestalost se povezuje prije svega s mehanizacije i automatizacije rada, urbanizaciju, povećanje komunikacije kapaciteta.

Fizička neaktivnost se naziva „bolest civilizacije”, to je izravna posljedica oslobađanja čovjeka od aktivnog fizičkog rada. Smanjenje napetosti krvnih žila, slabljenje srčanog mišića, spor puls - to su neki momenti koji su pun fizičke neaktivnosti. protok krvi i pogoršanje metabolizam također rezultat sjedilački neaktivni života.

Opasnost od neaktivnosti

mala količina fizički napor ili čak i nedostatak od njih dovodi do činjenice da je više vremena osoba je u mirnom sjedenja ili ležećem položaju. Za mnoge stanovnike grada samo zagrijavanje za tijelo je do parkirališta s autom ili ići na ručak za vrijeme rada. Kao rezultat toga, možete vidjeti artofirovanie i slabljenje mišića, smanjuje izdržljivost i snagu, smanjene neuro-refleks veze, što dovodi do živčani poremećaji (miofascijalni sindrom depresija, vaskularna distonija itd.) promjene lokomotorni sustav odmah biti vidljive. I nakon nekog vremena doći će do smanjenja koštane mase, smanjena funkcija kralježnice i zglobova, osteoporoza. Dugotrajno mogućnosti gipodimanii vodi problemi sa srcem i krvnim žilama: razvoj hipertenzija, koronarna bolest srca, krv počinje teći sporo, loše opskrbe tkiva kisikom. Kada neaktivnost pojaviti i poremećaji endokrinog: Smanjenje metabolizam, pojava pretilosti i otpornost na inzulin, povećava rizik od razvoja ateroskleroze.
Takve povrede nesumnjivo će dovesti do smanjenja očekivanog trajanja života ili značajnog pogoršanja zdravlja. Instrumentalne i laboratorijska istraživanja u ranim fazama može identificirati bolesti uzrokovane fizičke neaktivnosti.

prevencija

Za prevenciju poremećaja koji su rezultat sjedilački način života, naravno, zahtijevaju fizički napor, zdrav stil života (Ne pušiti, jesti desno), šetnje i punjenja. Kad mnogi pacijenti pokušavaju oporaviti uz pomoć lijekovi, a onda opet da se iste bolesti, samo je potrebno malo više od pokretu: pola sata punjenja u jutro je dovoljno.

rehabilitacija

Kada fizička neaktivnost je rezultat bolesti, pacijent treba liječničku pomoć. Za oporavak od fizičke neaktivnosti u posebnim klinikama ponuditi pacijentima vježba terapija tečajeve, dijeta, masaža, fizioterapija hardver. Ove mjere, u kombinaciji omogućuju mišići povratiti svoj nekadašnji ton, izgubiti težinu i normalizira rad unutarnjih organa.