Beauty tajne naših baka

Da bi imali spektakularan nastup, ne morate posjetiti kozmetički saloni i korištenje skupih postupaka. I to ne samo u dekorativne kozmetike. Kako možete sanjati lijepe kože i pogrešnom prehranom? Naši prababa je znao tajnu ljepote - zdrav stil života. Oko pola stoljeća prije zapovijedi dobro njegovan izgled i mladenački izgled oko na ovaj način.

Obratite pažnju na „ravnost ćudi”, odnosno izbjeći naprezanja i gnjavaža, ali i gledati „čistoću misli” i „iskreni djelima.” To zvuči malo neobično, ali to je ispravan.

Morate ustati što ranije, i utvrditi, odnosno, najkasnije u roku od deset sati. Uostalom, zdrav i pun sanjati - temelj vanjskog ljepote. Isprati s pročišćenom vodom: onda vaša koža će dugo ostati besprijekoran. To je korisno za brisanje kože kozmetički led, prema vašem tipu kože.

Neka vaš život neće biti takav dan, koji će vas provesti kod kuće od jutra do večeri. Budite sigurni izaći na svježi zrak! Uostalom, koža To bi trebao biti zasićene kisikom. Prije nego što odete u krevet, otvorite prozore ili prozora, bez obzira na vrijeme.

Temperatura zraka u spavaćoj sobi idealno ne bi trebala prelaziti 14 stupnjeva. Soft jastuci i madraci ostaviti svoje neprijatelje, ali ozbiljno - pokušati spavati na tvrdom premaz i ravnim ortopedskih jastuka. Nekoliko puta tjedno, napraviti gimnastičke vježbe. Poželjno je da obavlja svoj obrok: na primjer, pola sata prije večere.

Vodite brigu o svom higijene tijela: ova točka se ne raspravlja, jer prljavština je glasnik mikrobi, a oni, pak, može dovesti do bolesti.

Haljina kako to zahtijeva doba godine i klime - nije hladno, a ne vruće. U hladno godišnje doba, kako bi ona u pravilu držati noge toplom i glavu van na hladnoći. Prema Narodnoj vijeća, osim gore navedenog i dalje je potrebno da bi želuca i glad.

Operite ne bi trebao biti samo ujutro, ali prije odlaska u krevet. čišćenje kože dva puta dnevno će zaporukoy čistoće i normalnu ravnotežu vaše kože.

Što se tiče hrane, onda morate jesti u određeno vrijeme, i prestati uzimati hranu bi trebalo biti sve do trenutka kada osjetite da bi bilo lijepo da jede još jedan zalogaj. Onda nećete dobiti bilo prejedanje i gojaznost.

Morate premjestiti koliko hrane koju jedu: inače, nepotrošeni kalorija će „riješiti” na kukove i struk u obliku dodatnih centimetara. Angažirajte sport koji vam donosi zadovoljstvo: vožnja bicikla, klizanje, rolanje. Fascinacija je ne samo da dostavi radost, ali i blagotvorno utječu na vaš lik.