Hor.Duranhedt.ru

Višak težine

višak težine

Pretilost (Latinski debljine. - potpunost, debelo) - kronična bolest, koja je karakterizirana prekomjernom akumulacijom masno tkivo u ljudi, što dovodi do povećanja tjelesne težine. Bolest je progresivna i prati poremećaji endokrinog. Postupno povećanje tjelesne težine što dovodi do nepovratne procesa u kardiovaskularni ili respiratorni sustav.

Do sada je zdravlje naše zemlje, i svijet u cjelini, kao što je bolest gojaznost Ona zauzima gotovo prvo mjesto svoje učestalosti. Prema statističkim podacima koji su od 1980. godine broj slučajeva ove bolesti se udvostručio u 2008. 1,5 milijardi ljudi u dobi od 20 godina i stariji su težine, te o statističkim podacima iz djetinjstva i reći grozno. - 40 milijuna djece. Svake godine gotovo 3 milijuna. Ljudi umiru od prekomjerne tjelesne težine ili pretilo.

Štoviše, otprilike 44%, 27% dijabetesa - ishemične bolesti srca i od 7 do 40%, bolesti raka pojaviti zbog prekomjerne tjelesne težine. Općenito govoreći, bolest iz godine u godinu, a brzo se širi diljem svijeta. Za borbu protiv pretilosti razvili različite tehnike, te je raznolika prehrana i trening, te kirurško liječenje pretilosti.

Uzroci pretilosti

Čest uzrok pretilosti je usporavanje metabolizma, pri čemu se količina kalorija dolaze u tijelo s hranom, a ne izgori, čime prekomjerno nakupljanje masnoće. Međutim, mnogi faktori dovode do usporavanja metabolizma, gojaznosti razlozi zbog kojih, u konačnici, može biti različit.

To je prvenstveno zbog male tjelesne aktivnosti i loša prehrana, česta upotreba akutnih i masne hrane, naročito masnih jela, raznih slatkiša, tjestenine. Pogrešan način života, dugo spavati, kronični ne uzimajući dovoljno spavate, alkoholizam, pušenje, također su uzroci prekomjerne težine. Konzumiranje velike količine visoko-kaloričnu hranu i bezalkoholna pića također pridonosi nakupljanje masnoća u tijelu.

Bolest može biti povezan s recepcije i hormonalnih lijekova, ali i čestim stresovima. U nekim slučajevima, višak težine uzrokovan nasljednim faktorom - povećanu aktivnost enzimi lipogenaze ili smanjiti njihovu aktivnost.

Neke bolesti može dovesti do pretilosti, npr endokrini poremećaji (inzulinom, girotireoz), Budući da se zove pretilost endokrin. Poremećaji živčanog sustava povezane s lezijama hipotalamusa, što dovodi do hipotalamus pretilost.

Osim toga, debljina može uzrokovati i neki lijekovi, na primjer, kortikosteroidi i drugačiji antidepresivi. Još jedan faktor koji doprinosi povećanju težine, je starost. Obično nakon 30 godina došlo je do reorganizacije posebnih centara u mozgu, među kojima je centar odgovoran za apetit. To znači da bi se potiskuju osjećaj gladi osoba treba sve više i više hrane. Osim toga, s godinama metabolizam usporava, što je rezultiralo postupnim povećanjem težine.

Namirnice bogate ugljikohidratima, nije u mogućnosti da se apsorbira pravilno, ako ne vaš saldo dijeta namirnice koje dovoljno proteina. krivo dijeta trudna Žena dovodi do činjenice da je fetus u trećem tromjesečju trudnoće je formirana predispozicije za prekomjernu težinu. Dakle, tu je pretilost u djece.

simptoma pretilosti

Stalno se povećava tjelesna težina je glavni simptom pretilosti. Na pozadini s prekomjernom tjelesnom težinom simptoma kao što su otežano disanje, umor, oticanje donjih ekstremiteta, povećan apetit, i pacijenti preferiraju mastan i junk food. Pacijenti također mogu poremetiti noćne napade gladi i žeđ. Žena promjene utječu na seksualne sfere, poremećaja menstrualnog ciklusa, mogu biti znakovi hirzutizam, muškarci smanjena moć. Također se može manifestirati hyperpigmentation kože, posebno ruke i koljena, kao i pojavu fine potezu (strija) Na vratu, bedrima i trbuhu.

Ovi simptomi pretilosti pojavljuju dugo prije nego što je težina počinje ometati normalan ritam života, tako da mnogi pacijenti ne osjećaju višak težine. U ranim fazama težina povećava ljudske bolesti do 20% i povećava postupno. Jednako važna značajka bolesti je hipertenzija. holesterol Ona teži da se nasele na zidove krvnih žila, čime se usporava protok krvi.

Masne naslage mogu biti ravnomjerno raspoređena, a čovjek već dugo vremena ne obratite pozornost na izgled viška težine. U slučaju kada je akumulacija se javlja u određenim mjestima, pretilost potpisuje više vidljiv. U djece, lokalizirani pretilost dovodi do usporavanja rasta.

Pretilost u djece je najčešće razvija zbog stečenih metaboličkih poremećaja, kao nasljedstvo. Normalno pretilost može vidjeti u 1. godini, a 10-15 godina. Djeca 10-15 godina obično postaje uzrok pretilosti hipotalamusa sindrom, koja je karakterizirana pojavom strija na bedrima, stražnjici, grudi. Postoji porast krvnog tlaka može povećati u intrakranijskog tlaka.

Dijagnoza pretilosti

Svjetska zdravstvena organizacija svrstava pretilost BMI, to jest, indeks tjelesne mase. BMI se izračunava omjer težine na kvadratnom centimetru području tijela. Ako je BMI je jednak ili veći od 25, to je samo pretežak, ako 30 ili više - gojaznost. Kao alternativni klasifikaciji, BMI zauzima prvo mjesto u metodama otkrivanja prekomjernu težinu, jer je isti za oba spola i svih dobnih skupina.

točne izračune BMI proizveden je sljedećim formulama:

  • manje od 0.0185 g / m². m. cm - pothranjenost (distrofija) .;
  • 0,0185-0,0249 c, / m². vidi - normalne težine .;
  • 0,025-0,0299 c, / m². cm - težine .;
  • 0,030-0,0349 c, / m². Vidi - prvi stupanj pretilosti .;
  • 0,035-0,039 c, / m². cm - drugi stupanj pretilosti .;
  • više od 0040 ° C. / m². cm -, treći stupanj pretilosti.

U pretilosti četvrti stupanj stvarne tjelesne težine prelazi idealnu težinu više od 100%.



Za mjerenje tjelesne težine u osoba starijih od 65 godina, sportaši, trudnice i djeca do tih formula mijenjaju.

Dijagnoza pretilosti se također provodi i formula za izračunavanje BMI Brock indeksa. Metoda se temelji na omjer visine i težine. Normalna odnos u kojem je tjelesna težina jednaka 100 minus povećanja inča. No, izračun je točan samo unutar 155-170 cm visine.

Ako je osoba pretilo I i II stupnja, tada će se žale na slabost, pospanost, oštar pad raspoloženja, povećanje znojenje, razdražljivost. može brinuti nadutost i kronična zatvor, kao i mučninu. Tijekom pojavljuje vježbe tahikardija i kratkoća daha. Kad sam stupanj pretilosti pacijenta zabrinuti otežano disanje tijekom vježbanja od srednjeg intenziteta, ali operacija ostaje ista. Već kod pretilosti II stupanj učinkovitosti znatno je smanjena, pacijent žali na oticanje nogu, i bol u kralježnici.

Uz pretilost III stupnja osoba razvija tijelo disproportionality, otežano disanje gotovo uvijek zabrinuti, uznemireni cirkulaciju krvi. Na pozadini opće letargije i sluha, povećan apetit pacijenta. Za IV stupanj pretilosti je naznačen time, da osoba postaje onesposobljen, poremećena njegova mentalno stanje, nije ga bilo briga, osim za hranu.

Nekoliko faktora treba uzeti u obzir za dijagnozu pretilosti. Prvo, ona uzima u obzir pacijentovu dob, kada su prvi znakovi bolesti, nedavne promjene u tjelesnoj težini, načinu života, željama hrane, prisustvo loših navika, intenzitet tjelesne aktivnosti, korištenje raznih droga (hormona, razne dodatke prehrani, laksativa).

Tako, liječnik za dijagnozu težine ili pretilosti, BMI određuje klasificirati ozbiljnost bolesti, određuje omjer struka u obimu kukova bi se razjasnila narav raspodjele masnog tkiva u tijelu, nakon - mjere tlaka. Nakon toga, pacijent se šalje na testove. Provedena laboratorijske pretrage krvi kako bi se odredila razina holesterol i lipoproteina visoke i niske gustoće kako bi se otkrila poremećaja metabolizma lipida, kao i ehokardiografija kako bi se utvrdilo patologija srca i cijelog krvožilnog sustava. Menstrualni ciklus se obavlja ginekološke preglede i ultrazvuk za prsni organi.

pretilost komplikacije

višak težineDebljinu karakterizira kao bolest u kojoj je pacijent određena višak masne naslage koje stvaraju dodatno opterećenje Uređaj za kretanje, kardiovaskularni i dišnog sustava. Dakle, komplikacije manifestiraju prvenstveno bolesti tih sustava i tijela. Pretilost je opasna za zdravlje, za svoju dugovječnost, a može dovesti do prerane smrti.

Pretilost često dovodi do razvoja ateroskleroza, problema s cirkulacijom, hipertenzija, bolesti srca, zglobova, jetre i žučnog sustava, kao i dijabetes. Uz pretilost vjerojatnost tromboze u venama nogu do 2,5 puta veća nego u osoba s normalnom težinom. Oni s najvećim rizikom od tromboze skloni prekomjernom težinom žene do 40 godina.

Mast se taloži u muškaraca u abdomenu (abdominalna pretilost), I žene - na stražnjici i bedrima (prsni pretilost). Kada abdominalna pretilost, više puta povećava vjerojatnost nastanka i razvoja koronarne bolesti srca, što dovodi do povećanog krvnog tlaka, povišenih lipida u krvi i razvoj inzulin-ovisni diabetes mellitus. Gubitak težine dovodi do snižavanja krvnog tlaka u bolesnika s esencijalnom hipertenzijom i bolesnika s inzulin-ovisan dijabetes to omogućuje da se zaustavi lijekove.

Na dijelu probavnog sustava razvijaju komplikacije pretilosti, kao što su kolecistitis, pankreatitis, kolelitijaza.

Pacijenti koji pate od pretilosti, često predmet nastanka zloćudnih tumora. Kod muškaraca, oni će udariti prostata i rektum, i žene - materica, jajnik i grudi. Osim toga, menstrualni poremećaji, šećerne bolesti javljaju u ove žene su češće nego žene normalne težine. To sve dovodi do smetnji u reproduktivnoj funkciji.

Barijatrija

Za pretilo pacijenata izgubiti težinu trebate konzumirati manje kalorija nego što trošiti. Postoje tri načina za ostvariti ovo:

  • samopomoć;
  • psiholoških metoda;
  • Klinički programa.

U slučaju samopomoći, self-bolesna, ili u posebnim skupinama, oslanjajući se na razvijene tehnike mršavljenja probati normalizirati svoje prehrane, baviti fizičke vježbe. Do psihološkog težine metode gubitka uključuju sebe Motiviranje do gubitka težine, na primjer, želja iznenaditi sve oko svoje ljepote i sklada, ili staviti novu malu veličine haljinu. Takva motivacija mora biti relevantan i odnosi se na način života čovjeka. Takva motivacija mora biti u kombinaciji s pravilnom prehranom i tjelesne aktivnosti dnevno.

To je vrlo važno za liječenje pretilosti je složena, odnosno nastoje smanjiti tjelesnu težinu na različite načine, uz pomoć dijeta terapija, fizikalna terapija, vježbe i lijekove.

Kompleks pretilost program liječenja obično se sastoji od dvije faze - fazi mršavljenja (oko 3-6 mjeseci) i stabilizacija faza masa (6 mjeseci).

Osim toga, nutricionisti naučiti pretilo pacijenata pravo jesti, pratiti njihovo zdravlje i kvalitetu hrane. Vrlo je važno da pacijent je svjestan potrebe da promijeni svoje prehrambene navike i stil života.

Program za liječenje pretilosti uči kako jesti pravilno, kako promijeniti način života i prehrambene navike kako bi se postigli rezultati. Da biste to učinili, liječnici preporučuju uravnoteženu niske kalorijske dijeta temelji se na smanjenje potrošnje ugljikohidrata i životinjskih masti u prehrani, a da pritom zadrže potrebnu količinu proteina, vitamina i minerala. Liječnici mogu pomoći pojedinačno odabranih proizvoda, uzimajući u obzir dob, stupanj pretilosti, okus i način života pacijenta. Ne možete gladovati i koristiti prehranu s oštrim ograničenja na masti i ugljikohidrata. Ulaz u Visokom prehrane u hrani vlakno, koji potiče brzo zasićenje i ubrzani prolaz kroz crijevo proizvoda (mekinje, mahune, zobi, cijeli pšenice). Prehrana bi trebala biti dovoljno česti (5-6 puta dnevno). Su korisne i post dana (1 tjedan). Za one koji su pretili I-II stupnja, liječnici preporučuju ograničavanje unosa masnoća umjerena.

Za pacijenta razvio individualni sustav fizičke aktivnosti, s obzirom na način života i promjene u prehrani. Najučinkovitiji dnevno jutarnja tjelovježba, kao i aerobna tjelovježba, odnosno brzo hodanje, trčanje, biciklizam, aerobik, nogomet. Ove sjednice trebaju biti sustavno i često (3-5 puta tjedno). Potrebno je izabrati one fizičke aktivnosti koje vam donose užitak. Profesionalni fitness trener ne samo da će pratiti njegovu izvedbu, ali i prilagoditi ovisno o stanju pacijenta. U prisutnosti pretilih pacijenata bolesti srca, krvnih žila, opterećenje treba biti lagana, s naglaskom na puls.

terapija lijekovima poboljšava učinkovitost drugim terapijama i kod bolesnika s pretilosti II lijekovima stupnjeva počinje istovremeno s promjenama u načinu života i prehrane. Međutim, terapija lijekovima ne preporuča za trudnice, djecu, i pacijenata starijih od 65 godina.

Među lijekovima koji se koriste u liječenju pretilosti, liječnici propisuju lijekove koji potiskuju apetit, promicati depo u tjelesnim tekućinama, kao i povećanje potrošnje energije i smanjiti apsorpciju hranjivih tvari u tijelu. Na primjer, xenical Sprječava apsorpciju masti u crijevima, ali je nuspojava je prisutnost tekuće stolice. meridia To pomaže smanjiti apetit i povećanje potrošnje energije, ali učinak na kardiovaskularni sustav. Može se također koristiti i pripreme za normalizaciju razine hormona. lijek mršavljenja samo treba imenovati liječnika. Ipak, mnogi pacijenti dopuniti njihovo postupanje s posebnim čajeva i naknada za mršavljenje, kao i dodatke prehrani.

Kada pretile bolesti protiv drugih bolesti, primjerice, dijabetes, bolesti mišićno-skeletnog sustava, probavnog sustava, potreban je za liječenje bolesti u podlozi.

Također, pacijent može provoditi sjednice psihološke korekcije koje će pomoći terapeutu da razumiju uzroke pretilosti.

U liječenju pacijenata s pretilosti IV mjeri koriste kirurško liječenje pretilosti. Takve operacije moraju se provoditi u ustanovama koje specijalizirati u ovoj vrsti operacije, a samo vješti kirurzi. To je u ovom slučaju bolje podnosi kirurgije pacijenata, ali komplikacije nastaju u manje od 10% bolesnika s visokim rizikom. Postoji nekoliko kirurške metode za liječenje pretilosti: liposukcija - uklanjanje viška masnog tkiva ispod podnošljivošću za kožu Abdominoplastika - uklanjanje velikog trbuha, želučani postavljanje prstena, pomaže da se smanji volumen želuca, koji pomaže ubrzati nasyscheniya- kružni tok enteroanastomozy, u kojem je probavni sustav se uklanjaju iz dijela tankog crijeva. Slični postupci mogu dovesti do oštrog gubitak težine oko pola mršavljenja pacijenta, i postupno usporava. Smanjenje težine poboljšava opće stanje pacijenta, poboljšati svoje djelovanje i učinkovitost, raspoloženje je također poboljšana. Nadalje, rad smanjuje komplikacije pretilosti.

Važno je zapamtiti da je gubitak težine je lakše postići ako se kombiniraju prehrane i fizičku kulturu, fizioterapiju i lijekove. Ima blagotvoran učinak na pacijente s pretilošću toplinske procedure - blata tretmane, toplim i suhim zračnim kupeljima, soli i borove kupke, parenje, kupanje u bazenu, ustanovljenu kupke, mokrim pakete. također korisna sauna - suha topla kupka finski uzorak. Preporučljivo je koristiti radnu terapiju i opće masažu.

Važno je napomenuti da je pretilost u djece je isključivo u prehrani, a starija djeca tretiraju, kao i odrasli.

Prehrana za pretilost

višak težineBudući da je glavni uzrok pretilosti je prejedanje, Liječnici savjetuju prilagoditi prehranu, kao što je preporuka uključuje prevenciju pretilosti. Važno je da hrana sa malom količinom kalorija, izaziva osjećaj sitosti. Prilikom kuhanja hrane za gojaznih pacijenata nemojte dodavati sol. Ograničiti unos hrane bogate ugljikohidratima - kruh, brašno, šećer, žitarice, krumpir, i raznih slastica. Možete jesti crni kruh i mekinje žitarica u iznosu od 300 g dnevno. Masti u prehrani ograničiti, ali ne u potpunosti eliminirati, dan može biti 50-75, kolesterolom bogate namirnice - jetra, žumanjak - uklanja se iz prehrane. Biljno ulje je bolje koristiti nerafiniran, približno 25-30 ml. po danu. Alkohol je zabranjen. Liječnici mogu organizirati dan sir, kada je dopušteno koristiti '60 kiselo vrhnje, 600 g svježeg sira, 2 šalice kave (s mlijekom i šećerom) i 2 šalice juhe kukova. Također dani voća i povrća, kada je dopuštena potrošnja 1,5 kg. sirovo povrće ili voće u 5-6 obroka, dan jabuka (2 kg. sirove jabuke) ili dan meso 5-6 obroka dopušteno 250-350 g kuhano meso i kuhano prilog bez soli, 2 šalice od šipka juhu ,

Uz pretilost razred III-IV, pacijenti u potpunosti ukloniti iz prehrane žitarice, tjestenina, šećer, med, slastice, istovremeno povećavajući količinu povrća konzumira i voće, Posebno korisni povrća salata, obučene s biljnim uljem. Također za ove pacijente, a može se koristiti limotherapy, koja se provodi u bolnici pod nadzorom liječnika.

Glavni dijeta za pretilost je broj osam dijeta. Ova dijeta temelji se na smanjenje unosa kalorija na račun ugljikohidrata s visokim sadržajem proteina. On sadrži velike količine proteina (120 g), smanjena količina masti (70 g), 200-250 g ugljikohidrata, 1 litru tekućine. Dijeta broj osam dopušta samo hranu kuhanu u kuhana, pečena i pirjana. Ograničeni unos pržene hrane i proizvoda koji uzbuđuju apetit, začina i začina. Pića i slastica primijeniti ksilitol ili sorbitol. Kad dijeta №8 dopušteno:

  • raž kruh i pšenica;
  • juhe od povrća, juhe cikla, rasprsne, juha, nemasni meso smjese;
  • nemasno meso i riba;
  • 1,5 jaja dnevno;
  • jogurt, mlijeko, bez masti sir, jogurt, maslac - je ograničen;
  • heljda, oguljene ječam i ječma kaša mrvi;
  • kupus, krastavci, bundeve;
  • nezaslađen bobice, voće, compotes;
  • mineralna voda, čaj, kava s mlijekom (bez šećera), jagoda, povrća i voćnih sokova.

Potpuno isključeni iz prehrane za pretilost bijeli kruh, pecivo, masna mesa i ribe, kobasica, dimljenog, masnoće sir, masni sir, vrhnje, griz, riža, ukiseljeno povrće, grožđe, šećer, slatkiši, sladoled, majoneza, senf, hren , čokolada.

Iako je broj osam dijeta omogućava vam da „izgube” nekoliko kilograma u prvom mjesecu, to treba slijediti za dugo vremena. Uz pravi pristup, mjesečni gubitak težine će biti 12 kg, a to neće negativno utjecati na sveukupno zdravlje, kao što se često događa s drugim dijetama.

U prisutnosti bolesti povezanih s pretilošću, korištenje dijeta №8 treba dogovoriti sa svojim liječnikom.

Možete početi čuvanje hrane dnevnik, gdje možete snimiti ono što ste jeli, koliko, kada i zašto. To će pomoći u ranim fazama liječenja, kada su stil života i jedenje promijeniti vrlo ozbiljno.

Prevencija pretilosti

Prevencija pretilosti je ukloniti neaktivnost i promatranje uravnotežene prehrane. Da bi se spriječio razvoj pretilosti u dojenčeta, moramo sustavno ga vagati, pogotovo kada je genetska predispozicija za pretilost. Vrlo je važno organizaciju pravilnu prehranu u adolescenata, kao i pravovremeno otkrivanje bolesti, koje su u pratnji endokrin ili hipotalamus pretilost.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Debljanje ne izaziva višak kalorija, a neaktivan stil životaDebljanje ne izaziva višak kalorija, a neaktivan stil života
Pretilost. stupanj pretilostiPretilost. stupanj pretilosti
Roditelji „ne primijetiti” od pretilosti kod djeceRoditelji „ne primijetiti” od pretilosti kod djece
GojaznostGojaznost
Debeli ljudi su više skloni gripeDebeli ljudi su više skloni gripe
Antibiotici potaknuti pretilost kod djeceAntibiotici potaknuti pretilost kod djece
Obvezno suza cjepivo kod djeceObvezno suza cjepivo kod djece
Ručak računalo dovodi do prekomjerne težineRučak računalo dovodi do prekomjerne težine
TV u dječjoj sobi izaziva pretilost kod djeceTV u dječjoj sobi izaziva pretilost kod djece
Taloženje masti u abdomenuTaloženje masti u abdomenu