Kako bi se zubi lijepe i zdrave?

Za mnoge, nije stranac na probleme zubi i guma. Izleti u ordinaciji često zahtijeva ogromnu hrabrost čovjeka. I često se događa zato što se mnogi koriste "povući gajde" do posljednjeg trenutka, kada je čak i lijekovi protiv bolova ne mogu olakšati bol. Držite zubi zdravi i jaki, tako lijepa, moguće je, držeći se jednostavnih pravila.

Kako bi se zubi lijepe i zdrave?

Dakle, zdravlje desni i zubnu caklinu ovisi o higijenskim postupcima. Poznato je preporuka zubara - četka zube svako jutro i večer. A za to je važno imati prikladan četkica za zube. Recepcija je kod zubara pitati kakav četkom trebate izabrati.

Prilikom odabira četkice za zube, obratite pozornost na stupanj tvrdoće. Ako imate tanku caklinu, tvrdi kist se može oštetiti. Ako imate tendenciju stvaranja zubnog kamenca, onda mekana četkica za zube će biti neučinkovit. Riješite se navike žvakanja preživa. Ako vaš usta vrijedi barem jedan zubni ispuni, Vi preživanje kontraindicirana.

Budite oprezni s zuba. Ako je teško proći između zubi, trebali u potpunosti napustiti njegovu uporabu. Također, koristeći, zuba, desni veliku priliku da se ozljede.

Učinite to pravilo nakon svakog obroka jesti komad tvrdi sir. To bi trebalo biti učinjeno posebno nakon što jesti kiseli proizvod. Sira ima sposobnost da neutraliziraju kiselinu.

Unesite u svoj dnevni prehrani čvrste voće i povrće. Barem jednom tijekom dana, jesti krastavac, zelena jabuka ili mrkva. Oni su savršeno čiste zube plaka.

Ne zaboravite piti između obroka voda. To će oprati ostatke hrane, kava, čaj i sok, koji se može erodirati zubnu caklinu.

Ako ne možete odbiti bezalkoholna pića, onda barem popiti ih kroz slama, za izbjegavanje kontakta s sode zubne cakline. I, posljedično, zubi su manje pogođeni slatko.

Ljubitelji koriste za izbjeljivanje pastu za zube treba smanjiti njihovu upotrebu sve do dva puta tijekom tjedna. inače zubnu caklinu To će biti oštećen.

Ne zaboravite očistiti naslage s jezika. Učinite to sa svojim četkica za zube. jezik - omiljeni staništa mnogih štetnih bakterija.

Čak i ako vaš desni zdravi, morate koristiti pastu za zube na parodontne bolesti. Da bi se ovo spriječilo treba očistiti pasta za zube zubi za mjesec dana svakih šest mjeseci. Ako su desni krvare već tada isperite usta s esencije od kamilice ili kadulje (1. Žličica na 1 šalicu kipuće vode) dva puta dnevno.