Strije u trudnoći

Trudnoća - najuzbudljiviji i kreće stanje u životu žene. No, uz radosti otkrića i čuda čekaju vas postoje određene probleme. Konkretno, koža se mijenja kao što su istezanje. Morate voditi brigu o sebi unaprijed nakon poroda što smatramo da je još uvijek privlačna. Mi ćemo vam reći ono što se protežu pojavljuju znakovi i što se može učiniti za vrijeme trudnoće i nakon poroda.

Strije (strija) - je unutarnje ožiljke na koži, oni nastaju zbog rastezanja kože, gornji sloj kože (epitela) ne drži korak s rastom trbuha, elastin vlakna rastrgan i zamijenjena ožiljak tkiva. Predvidjeti pojavu i vrsta strijama je teška.

Koža se sastoji od tri sloja: epidermisa (gornji, stalno obnavlja sloj), dermisa (gusta okvirnih vezivnog tkiva, svojevrsna „rešetke”, koji osigurava čvrstoću, elastičnost kože) - u njemu i pojavljuju se strije, potkožno masno (masnog tkiva, izražen u svim u različitim stupnjevima).

Razlozi za pojavu strija u trudnoći

1. Brzi porast trbuha.

Brzi rast trbuha mogu biti fiziološke promjene, ili dokaz o prekomjerne debljanje, hidramnion, formiranje velikog fetusa. Kako su prirodne promjene u tijelu, obavijestite svog liječnika, ne ustručavajte se pitati zabrinjavajućim pitanja.

2. Promjene u hormonalnim razinama.

Tijekom trudnoće žensko tijelo mora održavati visoku razinu progesterona kao hormon koji čuva trudnoću. Progesteron opuštajući učinak na glatke mišiće, čime maternicu dolaze u tonu. No, uz opuštanje miometrija, smanjuje tonus svih mišića i slabi vezivno tkivo dermisa. Uzgoj trbuh često nadmašuje mogućnost da se protežu na kožu i suze nastao u srednjem sloju kože.

3. Loša prehrana prije i za vrijeme trudnoće.

Neuravnotežena snaga - neadekvatna unos minerala, vitamina, proteina i biljnih masti i višak ugljikohidrata i soli. Osim opasnosti od prekomjerne težine, obroke koji su često prisutni gazirana pića, čips, praktičnost hrana, višak šećera, alkohola i brze hrane ima izravan štetan učinak na kožu. Prije svega, on pati od sinteze novih kolagenih vlakana u dermisu.

4. Heredity.

Genetska predispozicija može se pratiti vrlo često slučaj ovdje u baštini tip kože (gustoće, razinu proizvodnje sebuma, sposobnost regeneracije). To se događa da žena s velikim trbuhom za vrijeme trudnoće, nakon rođenja velikog djeteta ili blizanaca ima gotovo bez promjena na koži. I moja majka, cijela trudnoća nosila malo trbuščić uzrujan zbog višestrukog svijetle proširenja. Imajte na umu da ove promjene imaju bliske rođake (majka, sestra, tetka), pitajte. To je vjerojatno da će pomoći predvidjeti te promjene.

5. Pušenje.

Žene koje puše sintezu kolagena i elastina je slomljena, koža više „osjetljiva” i povećava rizik od strija.

6. Dob.

Primigravidas nakon dobi od 30 i mlađi od 18 godina veći rizik da se neugodni promjene na koži, kao u prvom slučaju, sinteza kolagena je usporio, ali u prvoj razmjeni ženskih hormona, ali ne može biti stabilna.

7. paritet isporuke.

U višerotkinja trbušne kožnih promjena, naravno, su izraženije. Također je važno pauza između rođenih. Uz mnoge proizvode, optimalna interval je vremenski period od 2 godine. Tijekom tog vremena, ravnotežu hormona se vraća, obnavlja zalihe željeza, kalcija i drugih hranjivih tvari.

8. pridruženih bolesti.

Pretilost - kronični poremećaj metabolizma. Manifestacija bolesti je ne samo pretežak, ali i kršenje prehrana kože. 

To je također veći rizik od žena koje su imale strije prije trudnoće, djetinjstva ili adolescencije (npr zbog hipotalamo sindrom).

Dijabetes melitus tipa 1 i 2 je također metaboličke bolesti. Zbog povećane razine šećera u krvi je kršenje sintezu kolagena, koža postaje tanka, suha, i to je puno lakše oštećenja. Također smanjuje regenerativne (obnavljanje) sposobnosti kože.

Sistemske bolesti (sistemska skleroderma, sistemski lupus, etc.), dermatitis, psorijaza uzrokuju specifične promjene u koži, kao i smanjiti svoju elastičnost i otpornost.

9. Način propulzije.

Sjedeći način života smanjuje dotok kisika do svih tkiva u tijelu. Također, fizička neaktivnost okrenuti prekomjerne težine i fetalne hipoksije.

10. slabost mišića u prednju trbušnu stijenku.

Nedovoljno obučeni mišići ne stvori „mišićna korzet” i povećava pritisak na kožu iznutra.

11. Dojenje.

Razgovaramo puno o strijama na koži trbuha i bedra i zaboraviti na prsima, au međuvremenu, aktivni dojenje može izazvati takve promjene na koži i mliječnih žlijezda. Osobito u prvim tjednima nakon rođenja, kada stigne mlijeko, koža dojke je izložena značajnom stresa.

Kako se manifestiraju u trudnoći strija

Proširenja lokacije u učestalosti: trbuh, prsa (povećanje grudi tijekom trudnoće i dojenja pojedinačno), bedra i stražnjica (fiziološka povećanje tjelesne masti prirodi namijenjen za normalan metabolizam ženskih hormona, posebice estrogena, ali debljanje nije uvijek i nimalo zadovoljava potrebe tijela), kavijar (ovdje mlazovi nastaju vrlo rijetko, najčešće u žena s teškim edem, dugotrajno liječiti).

Strije mogu biti ružičaste, tamno i svijetlo ljubičaste, crvene boje i variraju u širini i dužini. Od malih, uskih i svjetlo roza gaćice u donjem dijelu trbuha ili prsa za široke tamne purpurne pruge preko prednje trbušne stijenke i bedra. Kritično razdoblje za pojavu strija na trbuhu i bedrima je treći ili četvrti mjesec trudnoće, na prsima - tijekom dojenja, na potkoljenicama - postnatalnom razdoblju, kad se oteklina smanjuje.

Nakon porođaja strije postupno nestaju, staviti gušće teksture i postati blijeda srebrne, bijele boje. Ove promjene nisu u potpunosti nestati, ali uz pravilnu njegu od kože je obnovljena i strije postaju manje vidljive. Istezanje nije preplanuo, kao što je prikazano od strane ožiljak tkiva, a oni ne mogu proizvoditi melanin pigmenta.

Prevenciju strija tijekom trudnoće

Prevencija strija trebao početi prije trudnoće. Elastična, hidratizirana koža je mnogo manje skloni oštećenja i ima veliku sposobnost regeneracije.

1. Normalizacija težine.

Kontrola težine morate provoditi neovisna i redovito, to se ne preporuča tijekom trudnoće da dobije više od 14 kilograma, što je rizik od strija povećava kada se sjedne na težini.

2. Prehrana.

Uz kontrolu težine, pravilna prehrana je osmišljen kako bi zasititi tijelo s dovoljno proteina i vitamina. Da protein pomaže ažuriranje kože i održavati svoju elastičnost.

Preporučljivo je da su: biljna ulja, sir, piletina, puretina, jaja, sir, meso, orasi, bobovye.Takzhe korisne namirnice bogate kalijem (grožđice, suhe marelice, banane, kruške) i optimalna za piće režima (negazirana mineralna voda, prirodnih voćnih pića, zeleni čaj do 2 litre dnevno, ako ne preporučuju ograničenje tekućine).

No, brašna, slatkiši i gazirana pića treba ukloniti ili bitno ograničiti.

Vi bi također trebali uzeti multivitaminsko kompleksa za trudnice, oni pružaju optimalnu kombinaciju vitamina i minerala te se lako probavlja.

3. Redovna doza fizička aktivnost.

Od svih vrsta vježbe su najprikladnije za trudnice hodanje i plivanje. Tu je i poseban prostor - fitnes za trudnice, to uključuje i jednostavniju verziju sportskih kompleksa, ali, ipak, učinkovit za jačanje mišićnog sustava. Provjerite sa svojim liječnikom i ukoliko ne postoje kontraindikacije, početak studija. Nastava se održava na temelju ženskih klinika.

Ako želite učiti kod kuće, koristite sljedeće kompleksa, ali je prethodno pokazati ih svojim liječnikom. Nastava prikazati će se nakon 12 tjedana, opterećenje treba svesti na minimum u prvim mjesecima.

Start klase bolji u pratnji supružnika, koji će biti u mogućnosti da vam osigurati.

Pozicioniranje vježbe istezanja

- Mačke poza: stoji na sve četiri, polako zaokružuju leđa i spusti glavu dolje, a zatim savija leđa i podići svoju glavu, ponovite 10-12 puta za dobrobit

- Leptir Poza: Sjednite na pod, smanjiti na nogama noge zajedno i gurnite ih što bliže k njemu, njegove ruke nježno pritisnite dolje na koljena i njiše, kao da pokret „leptirovih krila”

- Curling: sjedi ili stoji obavljati torzo skreće lijevo ili desno na udoban kut s zdjelica ostaje nepokretan

Vježbe s fitball (vježbe s loptom)

- sjediti prekriženih nogu i uzeti loptu u svojim rukama, podiže razinu lice i ruke počinju ritmički stisnuti, ponoviti 10-15 puta (jača prsa i ruku mišiće)

- Lezite na leđa, noge savijene, desna ruka počiva na podu, i ostavljen na loptu „laminiranje” loptu lijevom nogom i vratiti u početni položaj. Za svaku nogu sa 6-10 ponavljanja.

- ležeći na leđima, savijenih nogu ostatak na pod, a onda podiže lijevom nogom i okretati stopalo na desno i lijevo u isto vrijeme, a zatim ponovite s desnom nogom

4. Nošenje anatomski rublje za trudnice i dojilje, zavoje.

Posebna odjeća stvara mekanu, ali gustu ujednačenu kompresiju, sprečavanje tkiva padati i više rastegne, ne rezati u kožu i treba biti izrađena od hypoallergenic, prirodnih materijala. Razmislite o nošenja takve odjeće bi trebao imati od 12-14 tjedna trudnoće.

Također je prikazan nosi prenatalna zavoje. Zavoj bi trebao biti kupljen u Ortopedskoj ljekarni i pre-mjera abdominalne opseg. trbušni rast ovisi o mnogim čimbenicima i poviješ svaka žena može trebati neki drugi izraz, ali u prosjeku je prikazana nosi 21 tjedana.

5. Masaža.

Dnevni nježne masaže profilaktiruet strije i opće jačanje učinak na tijelo. Sastoji se od dvije faze:

- masaža pod tušem, jet treba napraviti kružnim pokretima na koži trbuha, grudi i bedara treba biti naizmjence kul (ne hladno !!) sa toplom vodom, razdoblje izloženosti tople vode da bude tri puta više nego cool, također se koristi kružni masažu mochalkoy- rukavica od prirodnih materijala (lufa, sisal).

- masaža koristeći razne kreme i ulja dopuštenih za trudnice, koji se izvode na mokru kožu s nježnim kružnim pokretima.

Kozmetički proizvodi koje koristite treba kupiti u ljekarni, biti označen kao „hypoallergenic” ili „testirani za alergije” i biti odobren za korištenje u drugom stanju i dojenja, te bez štete će zahtijevati potvrdu zdravstvene i certifikat o kvaliteti.

Možete koristiti kreme za strije MamaKomfort marki, Vichy, AVENT, Sanosan, ChiccoMammaDonna, Clarins, Bioterm, Vitex za mamu, svijet djetinjstva, GreenMama.

Ako ne želite koristiti kozmetičku industriju, možete to učiniti masaža s toplim maslinovim, breskve, bademovo ulje ili ulja jojobe, kakao, sjemenki grožđa.

Ako koristite maslac, vrhnje, gel ili emulzije po prvi put, a zatim provesti alergijsku testa, mali iznos novca staviti na lakat zavoja i gledati oko 2 sata ako crvenilo, oteklina, svrbež, možete sigurno koristiti.

Masaža je kontraindiciran u žena koje su trudne odvija na pozadini prijetnje prekida, kao dodatna stimulacija mišića.

6. vježbe disanja.

Kao rezultat ispravne vježbe disanja tijelo je zasićen kisikom, koji ima pozitivan učinak ne samo na kožu. Možete izmjenjivati ​​gimnastičke vježbe i disanje. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što počnete koristiti ovu metodu.

Liječenje strija nakon trudnoće

Ako blijede pruge i dalje spriječiti živite i osjećate privlačno, možete koristiti usluge kozmetolog. Najučinkovitiji protiv strija „starost” do 1 godine, zatim borba je teško. Većina tehnika može se koristiti tijekom dojenja, ali još uvijek provjerite sa svojim ginekologom. Nanesite takve metode:

1. Laser.

Laserska zraka proizvedena poliranje gornje slojeve kože i usklađivanje boja i tekstura, postupak se izvodi pod anestezijom.

2. mesotherapy.

Suština postupka koja je proizvela razne ubrizgavanje droge u kožu oko tog područja i na potezu. Vrlo tanka igla koristi i rješenja su uvedeni na dubini od 3-5 mm. Većina mišljenja su pozitivni.

3. Mikrodermoabrazija.

kože resurfacing pomoću posebnog aparata, učinak će se vidjeti vrlo brzo, no traume od kože u ovom metodom je značajna.

4. Microcurrent terapija.

Izlaganje kože struje do 1000 mA struje povećava protok krvi i pomaže koži da obnovi. Osim istezanje, ova metoda se koristi za liječenje akni i staračke pjege, kompliciraju trudnoću. Liječenje, naravno, nakon isporuke.

5. Kemijski piling.

Nanošenje na kožu kemijski sastav (obično i voćnih kiselina), što uzrokuje ljuštenje gornjeg sloja a time i ton i strukture za poravnavanje. Nakon što je formirana postupak površna kožu spali i zahtijeva razdoblje oporavka. Metoda nije primjenjiv na sunčanom sezone, kao zračenje razvoja trajne tamne mrlje.

6. ozona.

Zahvaćeni prostor izrađen s mnoštvom injektiranja kisika ozona smjesa. Poboljšava metabolizam i potiče proizvodnju novih stanica.

7. Abdominoplasty.

Najradikalniji metoda je ukloniti oštećenu kožu i šivanja kvar.

Osim postupaka salon ste i dalje samo-masaže i korištenje posebnih krema i ulja.

pogled

Strije - kozmetički nijansu, koja ne vas i vašeg djeteta prijeti, pa ako ste već kupili te promjene (kao i većina žena), ne brinite i ne boraviti na njemu. Tijekom vremena, strija puno crnilo i neće biti vidljivo. Održavajte zdravu tjelesnu težinu, koristite naš savjet, jer u bilo kojoj fazi, možete poboljšati stanje kože.

I zapamtite „najljepša žena - žena s djetetom”