Hor.Duranhedt.ru

Dijeta za dojilje majke u prvom mjesecu

Dijeta za dojilje majke u prvom mjesecu

Postporođajna razdoblje za bilo koji roditelj je najteži i stresno. Pojava novog člana obitelji razbija uobičajen temelje i stvoriti novi algoritam čini odnos koji nije najbolji način utječe na psihu. No, mlada majka, osim psihološke nelagode, tu je i fizički i moralno. Strah za bebe, nedostatak iskustva, želja da se brzo naučiti puno ... ali i dalje najveći prioritet zdravstveno stanje drage mrvice u ovom slučaju, je prehrana za dojilje majke u prvom mjesecu.

Opće preporuke

Figurativno govoreći, moć žena u prvim danima nakon sudbonosnog događaja podsjeća na kretanje u minskom polju - ne znate kako, a onda je beba prekrivena osipom ili oticanje trbuha počeo patiti. No, ne treba komplicirati stvari, ova situacija je manje više ponavlja svaki mladu majku i na drugi način osim eksperimenta, ova barijera nije prevladana. Nema pravila su ista za sve, ali iskoristiti savjet iskusnih i dalje ne boli.

Ako je rođenje dogodio s komplikacijama, najprikladnija dijeta treba biti propisana od strane liječnika. Ali proces bez abnormalnosti ne znači da sada možete jesti sve bez ograničenja, one su i da će biti na cijelom razdoblju hranjenja. Dijeta za dojilje majke u prvom mjesecu - to je prva kuhinjske, žitarice, mliječni proizvodi. Potonji bi trebao uzeti hranu s oprezom, pozorno prati kako reagira na svaki proizvod dijete. To je nepoželjno koristiti proizvode koji sadrže velike količine vlakana - crni kruh, kruh s mekinjama, svježeg voća i povrća. Ova postavka vrijedi za sve trudnice.



Ako ste imali carski rez, onda ništa ne može da se jede tijekom prvog dana. Možete piti mineralnu vodu, ali ne i plin. Sutradan je dozvoljeno u malim količinama nemasnog juha, kuhano meso dijeta, prizemlje s pire, pečene jabuke, juha kukova. Posljednja pomoć pomladiti i lagano podizanje vitalnosti.

Dijeta za dojilje majke u prvom mjesecu. približna izbornik

Na dovoljno teškim ograničenjem u hrani, meni je i dalje dojenje majka treba biti uravnotežen i raznolik. Glavni cilj u ovom razdoblju postaje oporavak nakon poroda, normalizacija stolica i povećanu dojenje. Tekućina je moguće potrebno je piti puno, idealno ako je mineralna voda preklopnih bez plina, kefir, kiselo, slab crni čaj, juhe kukova.
Žitarice najbolje kuhati na vodi, a možete jesti bilo, na popisu zabranjene samo dobiva rižu zbog činjenice da je vezan (to vrijedi i za majku i za dijete!). Žitarice biti mekana, mrvičasta i korisno, to je poželjno da ih pripreme u pećnici tako dugo klonulost. Da biste poboljšali okus, možete na samom kraju kuhanja dodajte maslac, vrhnje ili kiselo vrhnje.

Preinačiti obrok je dopuštena pire krumpir, ali da se uključe u njima posebno ne isplati (ne zaboravite o sadržaju škroba u njemu!), To je pogodno za repe salata, ali samo ako to ne uzrokuje djeteta alergiju. Sve što jesti po prvi put, mislim nakon početka dojenja, treba konzumirati u malim dozama i pratiti dijete! Ako primijetite i najmanju bolest - ostavite suđe do boljih vremena.

Izuzetno, ako možete staviti u stalnom prehrani kuhana riblji fileti, prvo morate dati prednost low-mast sorti - Pollock, Pakao, bakalara, smuđa. Ona ima mnogo hranjivih tvari i elemenata u tragovima. Meso spada u kategoriju obveznih proizvoda, važno je da kuhati samo pravo. Neka to bude kuhana pileća prsa, pari teletina pisanica ili pečena u pećnici lean svinjskog mesa. Ako je moguće, odustati od velikog broja bilja i začina. Kao prilog uz mesna jela kao stvoren je za variva ili pirjajte.

Htjeli mi to ili ne, ali nakon bilo kojeg obroka koji želite nešto slatko, a od kvasca kolači i masne deserti su strogo zabranjeni, bilo je sasvim prihvatljivo i vrlo korisna alternativa u obliku pečenih zelene jabuke. Nutricionisti također preporučuju ne jesti više od jedne banane dnevno.

Dijeta za dojilje majke u prvom mjesecu. zabranjena popis

Nepotrebno je reći, da je alkohol, čak iu malim dozama, nije kompatibilan sa staračkom majke na bilo parametrima! Izbjegavajte slano, pušili i duhovit, oni koriste loš utjecaj na kvalitetu majčinog mlijeka, a zbog mrvica previše, žele jesti ukusno! Fried i masne loše za dijete i za majke lika i probavnog trakta, pa ne biti u iskušenju da pohrustet krumpir „pomfrit” ili neciji zubi u sočan odrezak zazharistuyu. Odgoditi provedbu svojih želja za bolja vremena. Mlijeko i maslac za pečenje izazvati dijete nadutosti, i čokoladu, egzotičnog voća i crvene bobice može uzrokovati alergije. Također treba jesti svježe povrće, čuva, riblja jaja i piti voćne sokove i sokove.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
DojenjeDojenje
Postnatalne gimnastikaPostnatalne gimnastika
Dijeta u razdoblju nakon porodaDijeta u razdoblju nakon poroda
Iscjedak, krvarenje nakon porodaIscjedak, krvarenje nakon poroda
Svijeće od hemoroida za dojiljeSvijeće od hemoroida za dojilje
Postpartum psihijatrijski poremećaji: psihoza, depresijePostpartum psihijatrijski poremećaji: psihoza, depresije
Postporođajna depresijaPostporođajna depresija
Je li moguće da fetalni srca znati spol djeteta?Je li moguće da fetalni srca znati spol djeteta?
Vodenast proljev u novorođenčetaVodenast proljev u novorođenčeta
Priroda djeteta ovisi o stresu majke tijekom trudnoćePriroda djeteta ovisi o stresu majke tijekom trudnoće
» » Dijeta za dojilje majke u prvom mjesecu